中医有云，湿热下注，气血凝滞，是导致银屑病的重要内因。湿热内蕴，阻滞气血运行，使得皮肤失养，从而引发红斑、鳞屑等症状。因此，清热利湿、调和气血是治疗银屑病的关键所在。

我曾接诊过一位中年银屑病患者，通过这个小方法配合中药内调，成功缓解了银屑病带来的困扰。这个小方法不仅简单易行，而且无需服药，只需睡前敷一敷、泡一泡，便能起到健脾祛湿、调和气血的作用。

春夏之交，正是银屑病易复发的时节。此时，大家不妨试一试这个小方法，或许能给你带来意想不到的惊喜。

一、艾叶敷肚脐

艾叶，中医常用的一味草药，具有温经散寒、活血通络的功效。将艾叶捣碎后敷于肚脐，可以通过肚脐这一人体的重要穴位，将艾叶的药性渗透到体内，起到调理气血、缓解银屑病的作用。

操作方法：

取适量艾叶粉末，加入少量温水调成糊状；调好的艾叶糊敷于肚脐处，用纱布或胶布固定；保持敷贴2-3小时，每晚睡前敷贴效果更佳。

注意事项：

1、皮肤敏感者，敷贴前建议先进行皮肤测试。

2、敷贴过程中如有不适，应立即停止并咨询专业医生。

二、艾叶泡脚

泡脚是中医养生的一种常见方法，通过热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。加入艾叶泡脚，则更能发挥其温经散寒、活血通络的作用，对于缓解银屑病也有一定的帮助。

操作方法：

准备适量艾叶，放入热水中浸泡10分钟；将泡好的艾叶水倒入泡脚盆中，加入适量热水调节水温；双脚放入泡脚盆中，浸泡20-30分钟。泡脚过程中可轻轻按摩脚底，促进药效吸收。

注意事项：

1、泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

2、泡脚过程中如有不适，应立即停止并咨询专业医生。

当然，每个人的病情不同，效果也会有所差异。但无论如何，这个小方法都值得一试，因为它不仅能改善皮肤症状，还能调理身体内部环境，为银屑病的治疗打下良好的基础。