最近北方天气跟“淄博烧烤”一样——热火朝天，气象学家预测沉寂了几年的厄尔尼诺现象要卷土重来了，今年夏天全国大部分地区可能会再创历史高温。热浪之下，人不仅倦怠焦躁，也很容易消化不良、胃口不佳，影响机体免疫，可偏偏新冠“二阳”又紧追猛赶。一边是对美食诱惑毫无感觉的“胃”，一边是要极力抗新冠的“免疫力”，怎一个“愁”字了得。

通常情况下，消化不良、上腹饱胀、嗝逆嗳气、食道反酸等多由慢性胃炎引起，如果详细按照临床分类进行划分，可以分为小儿慢性胃炎、老人慢性胃炎、浅表性慢性胃炎、糜烂性慢性胃炎和萎缩性慢性胃炎。从其临床分类可见，慢性胃炎可以在任何年龄都可能发生，并非特定人群独有。

对于慢性胃炎的治疗，西药多采用对症治疗的方法，如消化不良时使用胃动力促进剂、食道反酸时使用胃酸抑制剂等，这类药物的特点是起效快，但容易产生药物依赖。

实际上，慢性胃炎重在“调养”，从这个角度来看，我国传统医学在对该症的治疗方面更有优势，毕竟，自古以来，中医一直遵循 “内养外治，缓缓图之”的治疗原则。而且，临床上也有很多符合这一原则的中成药，如四磨汤口服液等。

四磨汤成方于明代的《痘疹金镜录》，是一款复合型胃肠动力药物，具有消积止痛、顺气降逆的作用，对慢性胃炎引起的消化不良、食欲不振、胃脘疼痛、嗝逆嗳气、食道反酸等症状有缓解和改善作用。

药物中所含的木香成分能够抗菌消炎、扩张血管改善胃肠道血供，改善微循环，兴奋胃肠道平滑肌，缓解平滑肌痉挛。枳壳中则含有黄酮甙等活性物质，能够对患者胃肠道平滑肌运动产生双向调节功能。方中四味中药联合干预能够改善消化功能，减少肠胃部不适。

而且，四磨汤口服液还可以与达喜、奥美拉唑、阿莫西林等常见的治疗慢性胃炎的西药联合应用，治疗效果更为明显。

除了合理用药外，常感胃部不适的朋友还应该注意日常饮食的调节，少吃不易消化或容易对胃部产生刺激的食物，烹饪方式也尽量选择水煮、清蒸、焖炖等少油的形式。

另外，大家普遍认为，喝粥有助于养胃，尤其是小米粥养胃几乎深入人心，实际上，小米粥、大米粥或者其他日常饮食的粥类是否可以养胃并没有科学依据，只能说比起其他类型的食物，粥类软糯更易消化，但从营养学角度讲，粥类的营养价值可能仍有些单一。

如果大家想通过食疗的方式来改善调养肠胃，可以到正规中医院问诊，由中医医生辨证之后，开具一些针对性的养胃食疗药膳方或代茶饮，效果更好。