无论你怎么努力，你的老板永远不会赞扬你的工作，也不会承认自己的错误。如果他们受到挑战，他们甚至会发脾气，让你感受到他的权威。更要命的是，当你觉得自己有能力、有机会晋升时，他们往往成了你前进的绊脚石，让你从失望走向绝望。

初入职场的你是不是很熟悉？反正在职场混迹20多年的我已经碰到好几个。

这就是最近心理圈创造了一个新说法：自恋型老板是人才囤积者。说的是当一个自恋型老板让一个真正有才华的人为他们工作时，他们不但不会帮助你获得机会，反而会感到被人才威胁，还希望员工能让他们看起来更出色。

很可惜，自恋的人是无药可救的。

就像这份权威的研究结果（doi.org/10.1037/bul0000436）一样：具有自恋倾向的人不太可能被改变，而且即使改变，也只是轻微的改变，并且需要几十年的时间。

所以在大多数情况下，唯一的出路就是离开。

也许你会说现在这么难，工作不好找，还是先苟着。那么有些事情在你决定离开前，或许能缓解这种尴尬和绝望，但决不能治愈你受到的伤害。

找到你公司的HR进行投诉是一个方法，前提是你能收集到受到不公正对待足够的证据，包括邮件、聊天截图等等，短则几个月的，长的甚至是几年（但愿你能苟这么久）。

但这远远不足以能解决你的困境。

相信我，不要指望你工作场场所的资源会有那么大的帮助。这和所谓的职场PUA一样往往是悄无声息发生的。更多的可能是你被误解为矫情，而对方的处事方法和态度只是被视为一种领导个性，在职场，尤其是你身处的环境中，不大会有这么多正义之士系统、全面地帮你解决问题，因为这就是一个江湖。

以个人经验而言，更为有效的方法是在你能掌控的工作范围内尽量留下自己努力、参与、决策的痕迹，尤其是在某些工作上你认为绝大部分的创意或者成就来自你自己，因为自恋的老板不太可能承认你的贡献和成就。

比如你曾经写过一份分析报告，并且为公司创造了很好的价值，但可惜的是被你老板所利用。好的方法是这份报告的草稿自己记得保存下来。

如果你正在向老板分享一个创意想法，电子邮件是最可靠的存在，一定要在发送电子邮件或消息时将其他人包括在内。

这么做的原因其实有两个，就像盖房子一样，最终的房子盖好有没有你的功劳不知道，但在盖房子这件事情上，盖房子用的砖都是你提供；另一方面，邮件抄送给其他人（也许是项目组、也许是关联的同事）的主要目的就是可以让你周围的人看到过你的努力和进度，而电子邮件就是事实的那个时间戳。

做完这些，剩下的就是等待合适的时机，要么化身战士拼死一搏反PUA, 要么在完全放下的那一刻, 用对方的失落来缓解和释放自己积累的负能量, 重新再出发.

作为普通的打工人，在我们醒着的时候有相当一部分时间是在工作中度过的，一个有毒的老板会毁掉一份理想的工作。而一个自恋的老板会甚至会摧毁你的精神和信仰。

所以是时候说再见了，只是一份工作，仅此而已，犯不上。