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李先生是一位50多岁的公司职员，平日里工作忙碌，生活节奏很快，几个月前他偶尔感到腹部隐隐作痛，但并未放在心上，认为是工作压力大或者饮食不规律所致。

慢慢地他发现自己开始出现体重减轻的现象，同时便血的情况时有发生。

尽管如此，李先生依旧没有立即就医，只是随意买了些止痛药和健胃药自行服用，直到有一天他突然感到剧烈的腹痛并且伴有严重的疲倦感，才不得不赶往医院。

医生通过一系列检查，发现他的肠道已经出现了癌细胞的迹象，这让李先生陷入深深的恐慌与后悔之中。

事实上像李先生这样的情况并不少见，许多人在肠道早期出现问题时常常误以为是普通的肠胃不适，从而忽视了可能的严重疾病。

根据相关数据显示，肠癌是全球范围内发病率较高的恶性肿瘤之一，尤其是在中老年群体中。

世界卫生组织（WHO）的研究表明，每年全球大约有190万人被确诊为大肠癌。

而且超过60%的患者在早期阶段症状不明显，或者被误认为其他胃肠道疾病。

肠道是我们身体重要的消化器官，负责吸收营养和排泄废物，正常运作时不会出现太多问题。

然而一旦肠道内出现癌细胞，情况就变得十分复杂和危险，癌细胞的可怕之处在于它们具有无限增殖的能力，会不停地分裂、扩散，最终影响到周围的正常组织，甚至通过血液或淋巴系统扩散到身体的其他器官，形成转移。

肠癌最让人担心的就是它的隐蔽性，早期症状往往不明显，很容易与普通的消化道问题混淆。

肠道癌细胞的生长并不快，因此很多人在癌细胞已经存在数年后才开始出现明显的不适。

而等到症状明显时往往已经进入了中晚期，治疗难度大幅增加。

尤其是中老年人，免疫系统功能逐渐减弱，肠道的自我修复能力也不如年轻时，一旦癌细胞出现，就很容易形成大规模的扩散。

至于为什么会有癌细胞，这其实和日常生活中的许多因素息息相关，比如饮食习惯对肠道健康影响巨大。

长期吃高脂肪、高热量的食物，特别是油炸食品和红肉，会给肠道带来巨大负担。

肠道内的食物残渣需要消化分解，如果食物中的纤维素含量不足，肠道蠕动减慢，食物残留物容易在肠道内停留过久，增加肠道细胞发生病变的风险。

吸烟和饮酒也是肠道癌细胞产生的重要因素，烟草中的有害物质会通过血液循环进入肠道，对肠道内壁造成慢性损伤。

长期的饮酒行为会导致肠道内的微生物群失衡，破坏肠道的免疫屏障，使癌细胞更容易生长，长期吸烟喝酒的群体，肠癌的发病率远远高于不吸烟和饮酒的人群。

肠道中的炎症也是诱发癌细胞的常见原因，慢性炎症会引起肠道细胞的病变，长期不愈的炎症使得肠道内的细胞处于一种不稳定的状态，容易发生突变。

比如溃疡性结肠炎和克罗恩病患者，患肠癌的几率就要高出普通人许多。

遗传因素也不可忽视，家族中有直系亲属患有肠癌的人群，他们体内可能携带某些与癌症相关的基因突变。

这些基因突变使得他们的肠道细胞更容易发生癌变，虽然遗传并不是决定性因素，但对于有家族病史的人来说，定期检查肠道状况显得尤为重要。

除了生活方式和遗传因素，年龄的增长也是癌细胞产生的重要原因，随着年龄的增加，人体的细胞更新速度减慢，免疫系统也逐渐衰退，肠道内的细胞在不断复制过程中，发生突变的几率大大增加。

肠道内如果有癌细胞，身体常常会出现一些明显的信号，虽然早期症状可能不明显，但仔细观察，这些表现其实很容易发现，很多人因为忽视身体的这些警告，错过了最佳的治疗时机。

1.体重明显减轻

很多人可能会觉得体重变轻是一件好事，但如果没有刻意减肥、饮食也没发生太大变化的情况下，体重却突然下降，这就可能是身体在向你发出警告了。

肠道癌细胞会影响身体对营养的吸收能力，消化系统的功能会因此变差，导致身体消耗的能量多于吸收。

长时间下去体重就会不正常地下降，这种体重减轻通常伴随着身体虚弱、乏力等症状，让人感到没有精神，难以应对日常的生活和工作。

2.排便习惯的改变

肠道健康和排便密切相关，很多人日常生活中可能没有太过关注自己的排便习惯，但当肠道内出现癌细胞时，排便的规律性会被打破。

常见的表现包括便秘、腹泻交替发生，或者大便的形状发生了改变，变得细长或者带有黏液。

这是因为癌细胞会逐渐影响肠道的通畅，肠道狭窄会导致粪便的通过变得困难，排便过程可能也会伴随腹痛、肠鸣等不适感。

3.便血

大便中带血通常让人感到害怕，但有些人可能以为这只是痔疮问题，便自行买药治疗，结果忽略了癌变的可能性。

肠道内的癌细胞会破坏肠壁，导致血管破裂出血，血液混合在大便中，颜色可能呈暗红或黑色。

这种情况不一定每次排便都会出现，可能只是间歇性的，但只要发现便血，就应该引起足够的重视，尽早去医院做相关检查。

4.腹痛和腹部不适

肠道癌细胞会让肠道的正常蠕动受阻，食物残渣在通过肠道时会遇到阻碍，导致腹部的胀气感和疼痛。

有时疼痛可能是间歇性的，有时则会持续，位置也不固定，可能在腹部的任何一处出现。

很多人可能会误以为这是普通的消化不良或者肠胃炎，但如果这种腹痛持续出现，并且越来越严重，就需要引起注意。

癌细胞的生长会让肠道内逐渐形成肿块，肿块会压迫周围的器官，导致疼痛感加剧。

这四个表现中有的可能只是偶然发生，也有的可能长期存在，无论是哪种情况，只要感觉到身体有不对劲，尤其是这些症状同时出现，就要特别注意。

要想预防肠道癌，除了留意身体的异常信号，日常生活中还需要做好几个关键点才能有效降低风险。

很多肠道癌症患者并不是一下子就发病的，而是长时间不健康的生活方式积累下来的结果，通过改善生活习惯可以大大减少癌细胞的出现几率，让肠道保持健康状态。

1.保持健康的饮食习惯

现代人忙碌的生活节奏，让许多人对饮食没有过多关注，经常吃快餐、外卖，尤其是油炸、高脂肪的食物。

这些食物不仅缺乏营养，长期摄入还会给肠道带来巨大负担，富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，能够帮助肠道蠕动，促进消化，减少肠道内毒素的停留时间，防止细胞发生突变。

减少红肉和加工肉类的摄入，多选择鱼类、鸡肉等白肉，以及豆类和坚果，能够有效降低肠道癌症的风险。

2.定期锻炼

现代社会久坐的工作和生活方式让很多人缺乏足够的运动，肠道蠕动速度也因此减缓。

适当的运动不仅有助于保持身体的整体健康，还能促进消化系统的正常运作，预防便秘。

每天坚持30分钟的中等强度运动，如快走、跑步或者游泳，可以让肠道保持活跃状态，减少食物残渣在肠道内滞留的时间，从而减少癌细胞生长的可能性。

3.戒烟限酒

吸烟对身体的伤害众所周知，香烟中的有害物质不仅对肺有害，还会通过血液循环影响到全身的器官，包括肠道。

长期吸烟会破坏肠道内的细胞，增加癌变的风险，过度饮酒同样会对肠道造成损伤，长期大量饮酒会破坏肠道内的菌群平衡，影响消化功能，让癌细胞更容易在肠道内生长。

减少酒精的摄入和控制饮酒量对于预防肠癌来说是非常重要的。

4.定期体检

尤其是40岁以上的人群，肠镜检查是预防肠癌的有效手段，很多肠道问题在早期并不会有明显的症状，只有通过检查才能发现。

对于有肠癌家族史的人来说，体检就显得更加重要了，早期发现肠道内的异常情况可以通过手术、药物等手段及时治疗，防止癌细胞的进一步扩散。

肠镜检查虽然可能会让一些人感到不适，但与预防癌症的效果相比，这些不适是完全值得的。

养成健康的生活习惯，关注肠道的每一个小变化，就像给身体装上了一道防护网，把癌细胞挡在外面。

你可能会觉得预防肠癌听起来很复杂，但其实并不难，每天多吃几口蔬菜，多走几步路，少喝几杯酒，抽时间去做个检查，这些简单的小事加在一起，就能让你的肠道更健康，生活更轻松。

参考资料

【1】梁春玲,杨文珊.消化道恶性肿瘤的临床分析[J].医学信息,2019,32(18):124-125+128.

【2】李祥周,郑志周,杨声铎.肠道癌瘤与阑尾炎[J].实用癌症杂志,1987,(02):14-15.