姐妹们，夏天更容易瘦，你信不？

趁着三伏天的黄金期40天，让自己身材变得苗条有自信好不好？

三伏天的减肥食谱:早吃碳水，午吃蛋白，下午水果，晚上纤维

这里有一个礼拜的一日三餐食谱，再完美不过了，这样也不用愁着吃啥了！

这是星期一的一日三餐⏬

早餐碳水，午餐多吃蛋白，晚餐吃膳食纤维加蛋白，不能缺少蛋白，蛋白可以有助于燃脂！

这是星期二的一日三餐⏬

这是星期三的一日三餐食谱

这是礼拜四一日三餐食谱！

这是礼拜五一日三餐食谱！

这是礼拜六一日三餐食谱！

真的是吃瘦不饿瘦的食谱，非常有用，值得推荐给大家！

有的人总是误以为是不吃饭，不喝水，出点汗就是减肥，那是减少的水分，一喝水就变回来了！那也是不健康的减肥[比心]

趁着现在三伏天，抓住黄金期，把自己变得苗条起来吧！