母乳喂养作为自然且营养丰富的喂养方式，不仅被世界卫生组织和联合国儿童基金会推崇和建议。更在全球范围内被各大医疗机构倡导、推广。

但是很多妈妈在实际的喂养过程中，总是能遇到各种各样的小烦恼。而其中奶睡现象（即宝宝在吃奶过程中入睡）更是让妈妈们头疼却又不得不为之。

尤其是在二月闹期间，相比于排气操、真香坐姿等，奶睡真的是没办法的办法。毕竟没有哪个妈妈能在试了各种各样的方法后，看着依然哇哇大哭的宝宝能够不动容、不心疼的。

每当宝宝被搂在怀里吮吸着母乳慢慢睡着，看着宝宝恬静的睡颜，妈妈们应该感觉心都要化了吧。但是时间一长，问题就出现了。奶睡容易让宝宝形成依赖，而且边吃边睡，有时候没吃饱就睡着了，过一会儿又饿了，一来二去的，大人小孩都休息不好。

其实奶睡很多时候是因为宝宝觉得这样有安全感，毕竟在肚子里的时候妈妈的心跳声是宝宝最熟悉的存在。当宝宝被妈妈搂在怀里，听着熟悉的心跳声，吃着暖暖的奶，多舒服啊！再加上小宝宝的睡眠周期短，容易醒，一醒就想张嘴找奶吃，这就形成了恶性循环。

1、固定的睡前仪式：给宝宝洗澡、换尿不湿、间断性轻拍屁屁等这些方法做完之后再哄宝宝入睡，让宝宝知道接下来就是要睡觉了。这样，他们就不会把吃奶和睡觉直接联系在一起了。

2、逐渐减少奶睡次数：妈妈们千万不要一下子就不让宝宝奶睡了，宝宝肯定不适应会哭闹的。咱们可以慢慢来，先尝试减少晚上的奶睡次数，再逐步过渡到白天。

3、安抚方式多样化：三月龄后的宝宝如果闹觉，不一定非得再用奶来哄了。可以试试轻拍小屁屁、哼哼歌、抱着散步等方法，大部分时候宝宝只需要一点安慰就能睡着。（每次哄睡尽量都哼唱同一首歌）

4、喂养姿势：在喂养过程中，保持宝宝头部和身体紧密贴合，避免宝宝吸入过多空气导致腹胀、消化不良等问题。同时，注意观察宝宝的吞咽情况，确保宝宝吃饱后再入睡。

5、保持耐心：改变奶睡的习惯不是一朝一夕的事，给宝宝一点时间，也要给自己一点信心。改变的过程虽然会累，但戒掉奶睡以后，孩子的睡眠质量也会提升。

6、引导宝宝独立入睡：在以上的基础上，可以开始逐步引导宝宝独立入睡。试试在宝宝入睡前给予适当的安抚和陪伴，让宝宝逐渐学会自主入睡。

宝宝奶睡现象虽然有各种优点、缺点，但为了宝宝的健康成长和妈妈们的睡眠质量，我们应合理看待奶睡现象，采取有效的解决方法并逐步引导宝宝独立入睡。

待宝宝养成良好的睡眠习惯后，妈妈和宝宝都能轻松不少哦！