含碳物质不充分燃烧时，就会生成一氧化碳；这是一种无色无味、可以燃烧的气体，混入空气中，人体根本无法察觉。

然而，它又是一种有毒气体，过量吸入的一氧化碳会与血液中负责运输氧气的血红蛋白结合，最终使人体缺氧，出现各种临床症状甚至死亡。

自我诊断

日常生活中，如何判断自己是否出现了一氧化碳中毒呢？我们可以从环境和症状两方面入手。

周边环境是否有燃烧现象（如正在使用的燃具炉具等），空间是否密闭（如通风不良的地下室，门窗紧闭等）？人体是否有头痛头晕、视觉模糊、恶心呕吐、心跳加快、全身乏力的感受？如果答案都是肯定的，则说明一氧化碳中毒已经发生。

当出现上述症状时，就需要立即行动，展开自救。因为轻度中毒时，人还有行动能力，而且后续能完全恢复；中度和重度中毒的患者，即使抢救成功，也会留下不同程度的后遗症。

自救策略

当确认自己中毒后，要如何自救呢？

首先，我们要断绝一氧化碳的源头，比如关闭燃气热水器或任何形式的炉具；然后开窗通风，降低室内的一氧化碳浓度。

如果以上事项实施起来都很困难，那么剩下的最后一件事就是快速离开险地，立刻转移到室外的通风区域。

如果你已不能迅速走动，但仍有意识和少量动作，那么可以尝试爬出房间，用身体可以活动的部位打开窗户通风透气；如果只剩上肢可以活动，那么可以往窗户上扔重物，砸碎玻璃通风透气。

如果身处浴室或厨房，人已经非常虚弱了，那么可以选择堵住排水口并打开水龙头，让水溢出房间，这样就能引起他人的注意，从而使自己获救。

日常防范

防患胜于救灾。在日常居家生活中做好防范工作，其实就能避免这样的苦难。

1.安全使用燃气热水器

购买正规品牌，定期检查机器状态。将热水器安置在通风的浴室外，并使用金属材质的燃气管道，避免管道老化。使用热水器时，注意开窗透气，保持室内空气流通。

2.安全使用燃气灶

燃气灶使用期间，一定要开窗通风，如果在厨房，还可以提前打开抽油烟机。切不可因为天气寒冷、刮风下雨而门窗紧闭。

当自动点火的燃具连续几次未点燃时，应稍等片刻，让没燃烧的煤气消散后再尝试，这样做的目的，除了避免中毒，也能消除煤气爆炸的危险。

同样需要避免的还有以下两种行为。

使用燃气灶煮东西时，装得太满或无人看管，锅内食物沸腾溢出浇灭了火焰，而煤气却仍在往外喷。

燃气灶使用完毕后，没有把关闭旋钮旋转到位，只是看到火焰熄灭就认为关好了，导致煤气泄漏。

这里再补充一个小知识：对于燃气来说，红色火焰代表燃气是不完全燃烧，蓝色火焰才是充分燃烧，大家可以据此观察和判断燃烧状态。

3.正确使用和安装烟囱

长期使用煤炉的家庭，一定要在家里安装烟囱或其他排气装置，并定期清扫和检查，尤其是冬季，务必保持其通畅。

对于新设置的烟囱而言，安装位置也需要合理地规划，不要正对风口，避免气体倒灌带来的危险。

有一些人认为在煤炉边摆放一盆水，可以防范煤气中毒，其实这是不正确的，因为一氧化碳很难被水吸收（物理性质难溶于水）。

4.安装一氧化碳报警器

建议选用电池供电的电化学一氧化碳报警器，因为这种报警器的误报率低、功耗低，即使停电也不影响使用。

至于安装位置，请听从专业人员的要求，避开容易引发误报的地方，避开使之无法正常工作的环境。