爱美之心人皆有之，不管是中年阿姨还是年轻女孩，都希望自己能够拥有超高的颜值和完美的身材，散发迷人魅力。就算是普通人走在大街上看到身材好的女孩时，也会忍不住多看两眼。今天要给大家介绍的这位美女，有中国版卡戴珊之称，曲线玲珑，身材性感迷人，下面就让我们一起来欣赏一下吧。

95后“臀神”刘太阳，玲珑身材让人羡慕不已，一项运动或是功臣

照片中的美女就是今天要介绍的主人公，她是一位健身网红，名叫刘太阳，是一名95后的美女。她曾在一场健美比赛中担任裁判，虽然并不是参赛选手，但是她的风姿仍然成为全场焦点。

从照片中我们可以看到，刘太阳的身材非常高挑，凹凸有致，特别是挺翘的臀部，成功吸引了人们的目光，甚至有网友称她为中国版的“臀神”卡戴珊。据了解，刘太阳身高178厘米，体重却有130斤，但是在她的身上却看不到丝毫的赘肉。刘太阳也完美诠释了什么叫“穿衣显瘦，脱衣有肉”，玲珑有致的身材，让很多网友羡慕不已。

作为健身网红，刘太阳平常的工作就是健身，更是凭借丰富的健身经验，在网络上也吸引了一大批的粉丝，除了在健身房进行常规训练之外，在家的时候也会经常做一些居家运动，比如转呼啦圈就是她最喜欢的运动方式，正是因为自己日复一日的坚持，才拥有了性感迷人的完美身材。

相信很多人在看完刘太阳的照片后，都感到非常羡慕吧，其实想要拥有S型的魔鬼身材并不难，只要从现在开始坚持运动，一定能够让你达到自己的目标，但是大部分人都没有时间去健身房训练，那么不妨也尝试一下刘太阳的运动方式——普拉提运动。

它能让你的身体维持有活力的一个状态，坚持一段时间的普拉提，不仅有效瘦身，还会让腰椎颈椎等有明显的改善。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。

为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~