男人开始衰老出现的 3 个现象。

1. 男人开始衰老所可能会出现的第一个症状就是体能的下降。大家一定要了解一下。随着年龄的增长，身体的各种机能会逐渐衰退和下降，就会明显感觉到体能的下降。具体表现如下：

- 运动时会出现气喘吁吁，比如爬山、跑步。

- 力量减退，以前能拿起来的东西现在拿不起来，老是觉得累。

- 容易疲惫，干活或重体力活时干不了一会就会觉得身体非常疲劳、疲惫，就想休息。

2. 第二个症状就是记忆力的减退。记忆力减退包括以下两点：

- 做什么事情都容易忘记，一会还记得，事情一转身就会忘记平常的一些事情。

- 学习能力会下降，学习时老是记不住或注意力不集中等情况，感到学习很吃力等。这些情况都证明或都能说明一个人正在慢慢变老。

3. 第三个症状就是外貌的变化。外貌的变化包括头发的变化，头发会变白，慢慢变白，皮肤会慢慢变得松弛，出现皱纹和眼袋。此外，身材的变化，肚子会变大，体重会增加，脂肪会堆积到腹部，让身材看起来比较臃肿，头发也会变白、变少等。这些情况都在说明一个人正在发生变老的过程。