平常身上湿气重，就会出现舌苔白腻，身体有种沉重、或困的感觉，大便很黏腻，容易黏贴在马桶上边的情况。那怎么来化解体内的湿邪呢？其实用好这两味药，湿邪就会散去，让你一身轻。

白术

用白术补脾胃，杜绝生湿的源头。

白术具有补气健脾的功效，在所有的中药中补脾作用最强。脾主湿，脾气虚弱，则体内的津液无法正常输布到全身的五脏六腑，肌表毛窍，而停留在体内为湿邪。进而出现舌苔白腻，身体有种沉重、或困的感觉，大便很黏腻，容易黏贴在马桶上边的情况。这时用白术来健脾，脾气强健之后，就可以运化水湿，杜绝体内湿邪的产生源头。

用茯苓去湿气，去旧水以生新水。

茯苓

茯苓具有利水渗湿的功效。湿在体内停留，会作为新的致病因素，影响本已经虚弱的脾脏，使其功能不能正常发挥。茯苓可以祛除体内的旧水，协助脾脏功能的恢复，使脾脏可以正常输布津液。即去旧水以生新水。

白术

白术健脾以祛湿，茯苓利水以健脾，脾气健，则身上湿气的就容易去掉，一身轻松。