今天真把我气炸了！

事情是这样的，我来公司快3年了，做的是期刊海外运营推广的工作。平时对接的都是各个学术期刊的编辑，他们需要推广期刊主编，期刊文章等，我需要制作相关的文案和配图。

从刚来这时候的5本，如今已经给我升级到11本期刊的推广工作了，还不够，还添加了其他其他渠道推广的工作。我现在每天不是在作图写文案就是在构思，中午吃饭的时候他们在休息，我为了不影响进度，按时推广，延迟中午休息时间，每天早晨早来半个小时回复平台消息。

还不够，还不行！！！

这不今天有一位因为想让主编高兴，就让我写一篇文章，要发表到人家的公众号上，说是也是为了推广我们自己的期刊，说罢给了我个样式让我照着做，说这事他之前做的。我一看就说了你这做的挺好的呀，再说了需要推广内容也是你更清楚啊对吧！他就来了句：我这不没时间么?我炸了!你的意思是我有时间呗!

我平静了一下说，你看不是我不做，第一，我这边每天时间安排比较饱和，你又非要我这两天就完成，首先时间上是否能延缓?—给我否了!

我又说，这样，要不你给我你的账号，我直接套版行不行?—不行，不给！非让我自己研究!

我还说了，你看，这要是咱自己的账号，我写就写吧，但是忙乎半天是为了给别人的账号添砖加瓦，这不是有点为别人作嫁衣裳的意思?—人说，这也是为了期刊啊!

是啊！你是为了期刊了，你想过我吗？潜意识里，只就考虑自己那一亩三分地，作为A期刊怎么去讨好A期刊的主编，完全不理解我还有BCDEFG……

我吧，来公司时间也不短了，在大家印象里可能还是比较温和内向的那种，但是也经不起时间的发酵，我变了!

是的，我变了！也许从前我爱帮助人，最后我发现帮半天没人记你的好：

作为期刊运营，我除了推广期刊外，为了给大家多一些资源，会主动查找和发给他们一些资源和工具，刚开始还会感谢，后来连消息都不回；

作为期刊运营，我每天按时做好期刊主编、文章、专栏的海报和文案，除了发布之后还会主动查找他们的新文章出版情况，及时送图。同理，刚开始会有回复，慢慢的也没有回复;

作为期刊运营，生活中为了拉近关系会不时投喂给周围一些零食，情人节会自掏腰包买一些巧克力分给大家！慢慢的，可能我这些到最后只变成了理所当然……

慢慢的……我接受了一些东西：

接受了公司交不到朋友的事实;

接受了那个群消息只有领导在发，从来没有人回复的公司群;

接受了我说早和拜拜，对方不回复的态度;

接受了不断给我施加工作量，婉拒无效的领导;

接受了这个可以一天不说一句话的地方……

不是因为只有我是个例，是因为大家都这样，所以我也慢慢被同化掉了……

回到被我气炸的那个时间节点，我已经清晰的表达了我的工作量和时间问题，但是对方还是急不可待的需要让尽快我完成这件事。于是我反驳了！当时我的声音可能比平时稍微提高了一个分贝，整个办公室顿时鸦雀无声，最后这位说，那我自己做吧!

很好！我感觉自己没做错！随便你怎么想，反正我这边暂时舒服了……

不由得想起甄嬛传威慑齐二哈和富察氏那时候说的：从前我便是太好性子了，处处容着她们，以致略见落魄，个个就欺负到我头上。如今富察贵人自己吓疯了，也好给那些人一些警醒，本宫也不是一味好欺负的。

是的，站起来吧姐妹们！有时候我们要做一些事情，让这些人知道，我们不是好欺负的，以后给我老实一点!

四阿哥也曾经问过嬛嬛，说别人都看不起他怎么办。嬛嬛说：人贵自重，别人如何轻贱你都不要紧，重要的是你自己别轻贱了自己，来日别人自然不敢轻贱你分毫。

你看，嬛嬛从来都是从内在去塑造自己，改变自己，而不是怨恨别人，想着别人改。

别人怎么可能改呢？能改的，只有我们自己。

所以，抱怨别人，甚至报复别人，根本没什么用，你不意识到问题所在，不从自己身上去改变，问题永远都杜绝不了。

心理学中有一个观点：感受到痛苦的人往往是需要做出改变的一方。

许多人对此感到困惑，如果明显是对方造成了我的痛苦，为何是我需要改变？当我第一次听到这个说法时，也感到不合逻辑，心中不由自主地质疑，这公平吗?

然而，随着时间的推移，我开始理解其深意。这句话并不是要我们盲目地迎合对方或接受对方的所有观点，而是要我们调整自己的行为方式，以使对方不再有机会让自己感到痛苦。

如果有人公然欺凌你，他们固然是错的，也可能不值得被原谅。但这无济于事，因为对方可能仍旧会继续欺凌你。你能做什么呢?

你可以思考为什么别人敢于这样对待你，以及你能如何改变自己的行为，使得别人不再有勇气欺凌你。

在这个世界上，安陵容式的人物比比皆是，而甄嬛般的人物则较为罕见。

因此，在电视剧中，安陵容沦为一个怨天尤人的角色，她憎恨所有人，感到被众人轻视。

甄嬛虽同样遭受背叛和伤害，内心却无怨怼，而是逐步攀登，最终成为宫中的佼佼者。

所有的斗争，实际上是与自我之中的战争。

只有加固自己的防御，才能确保不被他人侵犯。

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