坐月子，是女性非常重要的事情。

老人们常说，这是女性“脱胎换骨”的重要时期，月子坐好，身体会越来越好，月子没坐好，也将会是一辈子的遗憾。

毕竟女性生育后只有一次坐月子的机会，如果没有注意坐月子禁忌，也可能会落下月子病，这对宝宝的影响也是很大的。

所以，坐月子的时候也是要遵循忌讳，尤其是新手妈妈一定要牢记“3不碰”以免导致月子病，影响到母乳的质量，这一点还是要特别注意的。

一：不能吃冷、寒食物

坐月子期间也要忌口，很多食物是不能吃的，尤其是冷、寒的食物，本身妈妈生完宝宝之后，体内激素水平不稳定，如果出血量过多身体也会比较虚弱，这些食物会给身体造成负担。

况且，不注意忌口的情况下，也容易刺激回奶，影响到母乳质量，这一点要特别的注意。

坐月子是非常时期，所以妈妈们一定要注意忌口，寒、凉的食物一定要忌口，不要吃。

二：不能接触凉水

坐月子身体处于虚弱的状态，如果这个时候接触凉水，也很可能会造成关节炎。

不少坐月子妈妈不听劝，出月子之后都出现了关节酸痛，这样的情况可能会伴随着一辈子。

所以坐月子的时候一定不能碰冷水，尤其是坐月子洗澡洗头之后，需要及时的擦干身体的水分，以免侵入毛孔对妈妈造成影响，这一点要特别的注意。

三：不能吹风

坐月子期间，产妇是忌讳风的。

无论是自然风、风扇风、还是空调风，都是忌讳的。

坐月子降温可以给开空调，但是要注意别对着吹，以免引起头疼头胀，导致宝宝关节炎的情况出现，这一点还是要特别注意的，妈妈们别疏忽。

坐月子，妈妈们应该要遵循老人的意见，毕竟老人是过来人，也能够给妈妈们指点很多的意见，也能让妈妈们少走很多的弯路。

无论是在饮食，还是在日常生活中都能有很多宝贵的意见。

但是，也有很多不好的建议，妈妈们也要知道，尤其是捂月子的行为，这可能会影响到产后恢复。

虽说坐月子怕风，但是捂着坐月子同样也会带来负担影响，这一点妈妈们还是要特别注意的，妈妈们别疏忽。

如果在坐月子没有遵循月子禁忌，也很可能会导致吃亏，这一点妈妈们要特别的注意，别疏忽。

【图源于网络，侵联删】