高温季节,脑梗死高发,如何做好预防及护理?赶快学起来

清汛康康 2024-09-12 15:06:48



尽管已是秋季,但炎热的暑气仍将持续一段时间,持续的高温天气可不容小觑,它正是脑梗死的高发时期。

脑梗,即脑梗死,是脑卒中最常见的类型,占80%左右。是因为脑部供血通道发生阻塞,血液不能顺利流入,导致部分或全部脑组织缺血、缺氧而导致的进一步损伤。

当气温上升到32℃以上时,脑卒中的发生率会比平时高66%,并且,随着气温升高,危险性还会持续增加。为了有效预防脑梗死的发生,我们需要采取一系列措施来保护脑部健康。

高温季节预防脑卒中的重要措施

1. 温度

尽量减少在高温、高湿、密闭的环境中停留时间;合理使用空调:室内空调温度不宜过低,建议设定在26℃左右,避免室内外温差过大导致血管急剧收缩或扩张。

2. 作息

合理安排作息时间,避免熬夜,如果夜间睡眠不足,可以适当增加午休时间。

3. 运动

高温天气不宜剧烈运动,选择清晨或傍晚气温相对较低时进行适量运动,如散步、慢跑、太极拳等。

4. 饮食

饮食清淡,讲究荤素搭配,粗细结合,限制盐分和脂肪的过多摄入,避免辛辣、油腻、重口味的食物,同时要注意戒烟限酒,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等,还可吃一些带苦味的食物,如苦瓜中含有的皂苷可以辅助降血脂、降血糖,预防脑血管疾病发生。

5. 补水

夏季应及时补充水分,保持血液黏稠度正常,预防血栓形成。建议每天饮水量不少于2000毫升,晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯水。

6. 情志

保持心态情志调和,可以通过看书、听舒缓音乐,冥想等方式放松心情,遇事不急躁,遇事不心烦,防止五志过极,气血逆乱而发生脑卒中。

7. 监测

患有高血压、糖尿病、高血脂等的患者要按时服药,不能随意停药或减量。定期监测血压、血糖,避免血压、血糖波动过大,必要时根据医嘱调整药物剂量。

如何对脑梗患者进行护理?

1. 急救护理

脑梗急性期如果不及时治疗可导致严重的并发症,甚至死亡,所以遇到疑似脑梗死的患者应第一时间拨打120,尽早、尽快到医院就诊。

在等待救援的时间,让患者平躺,解开衣领,以便呼吸通畅,尽可能不要转动患者的头部。若患者有恶心、呕吐的现象,则应帮助其侧卧,将麻痹无力的一侧肢体朝上,以防止因呕吐物误吸而窒息。

2. 生命监测

定期监测患者的生命体征,包括血压、心率、呼吸和体温等。同时,过低或过高的血压需要及时纠正,以维持脑部血液供应的稳定性。

3. 保持患者体位

将患者头部抬高约30度,这有助于减少颅内压力。同时,定期翻身,每两小时左右翻身一次,避免同个部位皮肤长期受压,预防压疮的发生。

4. 饮食管理

根据医生的建议,为患者提供适合的饮食,如易于咀嚼和吞咽的食物。针对有吞咽困难需要进行鼻饲的患者,应该准时、定量,保障患者每日所需热量,针对合并高血压的患者,要限制钠盐的摄入,每日不超过6克。要减少含钠盐的调料及腌制食物。

5. 康复锻炼

脑梗死患者的康复治疗时机非常的重要,在患者生命体征稳定后,即可开始进行康复治疗,早期给予患者活动指导,可以有效降低肺部感染、下肢静脉血栓的风险,鼓励患者主动运动,锻炼时要循序渐进,运动量适宜,避免劳累过度,以免适得其反。

6. 心理支持

急性发病会让患者的心理产生焦虑、烦躁等情绪,需要为患者提供心理支持和安慰,仔细询问患者感受,引导患者放平心态,同时帮助患者和家属树立信心,应对疾病的不良影响和各种情绪反应。

【重要提醒:本文出于科普之目的仅供参考,不作为诊断、诊疗之依据,具体请就医并遵医嘱】

【来源:衡阳县中医医院 周欢】

【编辑:YT】

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