俗话说得好：养娃无小事。

确实，在养育孩子方面，任何细节都是不容忽视的，不然的话就可能让宝宝承受比较严重的苦难。

而豆豆妈妈就是因为在宝宝的饮食方面粗心大意，导致宝宝受了很多苦。

宝宝身体不适，原来是辅食惹的“祸”

豆豆到了该吃辅食的时候了，于是豆豆妈妈就考虑给孩子添加辅食，但是添加什么好呢，朋友建议给宝宝先加上米粉。

因为米粉这种东西，看起来十分地好消化，并且米是种子，里面的营养必然会很多。

结果，当豆豆妈妈给豆豆添加米粉之后，豆豆起初对于米粉的接受性还是比较强的，豆豆妈妈看到豆豆吃得这么开心，自然也是觉得很欣慰。

但是好景不长，一段时间之后，豆豆就出现了消化不良以及上火等问题。

于是，豆豆妈妈就在宝妈群里面进行咨询，结果很多宝妈都说，米粉上火很正常，可以给宝宝换成米汤，这样不容易上火。豆豆妈妈就将豆豆的辅食从米粉变成了米汤。

豆豆对于米汤的接受性，似乎比米粉更好，而豆豆妈妈就更高兴了，感觉这次准没错。

但是好景不长，一段时间之后，豆豆妈妈发现，似乎豆豆的发育有点慢啊，小区里面同岁的孩子，看起来比豆豆都更有精神。

后来，经过与小区其他宝妈的交流之后，豆豆妈妈才明白，之所以自己的宝宝发育似乎变得缓慢，是因为豆豆妈妈只给豆豆添加了米汤，导致豆豆营养不足而导致的。

宝宝这时候正处于发育阶段，要是没有营养可不行。

之后，豆豆妈妈便想方设法给豆豆做一些“高营养”的食物，比如鱼汤、肉汤等等。

结果折腾来折腾去，终于把豆豆折腾积食了，妈妈也知道带豆豆去了医院。

在了解了豆豆的饮食情况之后，医生非常严肃地批评了豆豆妈妈，并且告诉豆豆妈妈，其实有六种看似非常健康营养的辅食，已经上了辅食的“黑名单”，在给宝宝准备辅食的时候一定要注意。

6种辅食已被列入“黑名单”

提醒父母：少给一岁内宝宝吃，易积食还影响发育

①米汤营养性很差

在人们的心目中，米汤一直是一种好消化、又营养、养胃润肠的好食物，但其实，米汤这种食物本身的营养性是很差的。

其实我们想象一下就知道，米本身的主要营养就是碳水，米汤难道说熬成米汤营养就会变多吗？很显然，并不会。营养只会更少而已。

另外，孩子如果吃这种没有营养的食物过多，就会侵占孩子有限的肠胃容量，导致孩子无法摄入母乳等高营养食物，最终导致孩子营养缺乏，可以说米汤不仅没营养，还会干扰营养的摄入。

②肉汤、骨汤营养性并不高

米汤营养不高，肉汤总不会营养不高吧？人们都觉得，肉汤、骨汤等汤类中的营养很丰富。为什么？

因为骨头中含有很多的钙质以及其他营养，而肉类又是最好的蛋白质等等，所以它们熬出来的汤，自然是营养满满，精华满满。

不过，想象很丰满，现实很骨感。肉汤、骨汤中的营养其实并不高。

不仅营养不高，还含有大量的脂肪以及嘌呤，对孩子的健康也有影响。虽说孩子成长过程中需要脂肪，但是脂肪太多的话，会让宝宝的身体难以承受。

③粗粮适合大人，但未必适合孩子

人们都觉得粗粮健康，这也算是事实，但是要知道，粗粮的健康是相对于成年人的。

而孩子，本身的肠胃容积就小，粗粮中的营养又少，并且膳食纤维较多，这种物质是没有营养的。

虽然对于大人来说能够调节肠胃，但是对于宝宝来说，只会增加宝宝的消化负担。

④鸡蛋可以吃，蛋清不能吃

鸡蛋做辅食，虽说比较营养，但是要注意，一岁以内的宝宝不建议喂食蛋清。

因为蛋清中的蛋白分子比较小，很容易穿透宝宝的肠胃壁进入宝宝的血管内，从而导致宝宝出现过敏的情况。

这和牛奶过敏有着类似的效果。

⑤吃盐有劲儿，但1岁内娃不需要

都说多吃盐、多干活。人们历来都知道吃盐有劲儿。但是，对于宝宝来说，宝宝的发育并不需要过多的盐分，食物中天然含有的钠已经完全够宝宝的发育所需了。

如果家长在宝宝的辅食中添加盐分，那么就可能会让宝宝过多地摄入到钠，从而容易引起高血钠症，引发其他健康问题。

⑥果汁不是健康的饮品

提到果汁，人们都觉得很健康，但果汁的健康，仅仅是针对于现代的工业饮料来说的。

而果汁本身，因为含有较高的糖分，并不算是十分健康的饮料，尤其对于孩子。

所以，家长在家里能给孩子吃水果，就不要让孩子喝果汁，吃完整的水果能够限制宝宝对于糖分的摄入，而果汁一不小心就可能喝多。

看到这里，很多家长可能会感到发愁，宝宝这也不能吃、那也不能吃，那么到底应该吃什么呢？

其实，关于家长的疑问，儿童营养专家刘长伟早已经给出了答案。他所著的《辅食每周吃什么》一书中，就已经将婴幼儿的饮食情况详细地进行了阐述。

本书详细介绍了辅食添加的原则、方法和注意事项，同时提供了丰富的辅食食谱，让家长能够轻松为宝宝制定每周的辅食计划。

比如宝宝从六个月开始添加辅食，第一周，首先，从强化铁米粉糊开始添加，第二周，开始添加土豆泥、苹果泥，第三周，青菜泥、南瓜泥，第四周，猪肝泥、红薯泥。

当然，也有很多其他的花样辅食任你选，父母可只需要照着书本的辅食计划做辅食给孩子吃就不容易出错，而且能少走很多弯路。

另外，书中还根据孩子不同年龄的饮食特点，专门定制了不同年龄段的辅食，有200多道美食。

并且，每道辅食都有食材介绍，做法分享，用时说明，以及营养说明和功效，还有一些搭配的注意事项。

家长们不再为宝宝的饮食感到发愁，又能让宝宝获得更全面的营养，从而更好地进行成长。

除了日常辅食搭配介绍之外，还介绍了一些功能性辅食和“小毛病”调理辅食，为宝宝补充营养，尽可能让宝宝在不吃药不打针的情况下恢复健康。

不仅如此，这本书还介绍了，家长添加辅食过程中容易犯的一些错，以及添加辅食的误区等等，可以说，一本书解决了孩子3岁前多有的饮食问题。

写在最后

俗话说：“民以食为天”。食品安全和健康无疑是最为关键的。生活中很多辅食看起来营养丰富，但其实并不适合给1岁内宝宝吃，爸妈稍不留神就容易“坑娃”。

所以，建议爸妈根据宝宝的月龄给宝宝添加合适的辅食。从选择优质的食材，到合理的烹饪方式，再到科学的饮食搭配，每一个细节都不能忽视。

只有这样，我们才能为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

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