苦难，挫折，低谷是人生中一个逃不开的话题，没有人一辈子是一帆风顺的。
失业，失恋，生病，意外……
低谷，逆境，不顺利的境遇，可能是人为的，也可能是意外。打破原来的生活节奏，让生活陷入低谷，甚至黑暗。
吃不下饭，睡不着觉，心情低落，面容沮丧，独处时的唉声叹气，偷偷抹泪。
如果当初我……就不会……
如果能回到从前该多好，我好后悔！
为什么是偏偏是我？
为什么我这么倒霉？
我不行，我肯定战胜不了这个挫折。
我失去了生活掌控感，我以后的人生完了。
我的生活中没有阳光了！
一连串的问题困扰着我，我能怎么办？
我应该怎么办？
我能战胜挫折吗？
我能改变逆境吗？
我能走出低谷吗？
很多人久久沉溺于痛苦中无法自拔？来源于，我不能接受，这肯定不是真的。
已经发生的事情，不可改变，就不要沉浸在以前的平静生活。
苏轼是北宋著名的文学家，书法家，画家。才华横溢，豪放潇洒。可是他却一生坎坷，宦海浮沉，屡遭贬谪，奔走四方。
“乌台诗案”是苏轼一生的重大转折点， 是人生中最大的低谷。下狱一百零三日，险遭杀身之祸，经过层层磨难，最后才躲过一劫。
被贬黄州，职位低微，并无实权，家人生计都很困难。
苏轼没有自怨自艾，留恋过去，而是坦然面对，不恋过去，放下身份地位，撸起袖子，拿起农具，带领家人开垦城东的一块坡地，种田帮补生计，并自改别号为“东坡居士”。
不要责怪太多的如果，人生没有如果，每天都是现场直播，从来都没有重来的机会。
接受事情的真实性，不管有多坏，不要沉浸在受害者理论中，不能自拔。
反思自己，跳出原有的思维认知。我之前有什么做的不对的地方？我的那些方面考虑不足？是什么导致这件事情的发生？
跳出原来的固定模式，觉得自己就是一个旁观者，站在圈外看问题，拨开层层迷雾，会更客观，更全面。
事情已经发生了，很多时候我们觉得对事情失去了掌控感？有一种深深的无力感。
无可奈何是一个沉重而又悲伤的词。
放任事情的发展，听天有命，不做任何改变。没有计划，没有重点，盲目努力，我想这都不是良策。
史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》一书中提出，关注圈和影响圈的理念。
书中提出:积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。
高效能人士通常是把时间用在重要，也就是与目标有关的，却不紧急的事情上。
低效能人士则沉溺于无意义却吸引人的浪费时间之事。
关注自己该关注的，然后影响自己可以影响的。
目前我面临的处境，我可以做些什么呢？
如果失业了，彻夜难眠，忧愁生活费，担心别人笑话？过多关注外在的看法和心里的痛苦，两个字，没用。
先起床、刷牙洗脸，打扮、微笑、吃饱饭。精神状态和身体健康第一。
失业在家，如何合理规划时间，目前的存款如何分配可以度过失业期？
如何投简历？如何找到自己的意向岗位？如何面试？这都需要去全面分析，认真的研究。
业余时间不断充电，怎么充电？挺高工作技能。
无动于衷肯定对事情是无法改变的，消极也是没有用的，眼高手低也是没用的。
面对困难，何以解忧，唯有办法和行动。
03 提高逆商，坚持必胜的信心我们生活中常听说智商，情商，这个人很厉害，双商暴表。
逆商，它是指人们面对逆境时的反应能力。如何处理好这一时期的情绪，态度，以及如何摆脱困境。
《逆商》一书中把人分为三种:放弃者，什么也不做，主动放弃；扎营者，获得一定地位停下来；攀登者， 我的人生从未定格，不断攀登。
终身奋斗，终身成长，我们要做生活的攀登者。
如何提高逆商呢？
1.倾听逆境反应，就是觉知。 你要开始发现自己处于逆境，发现逆境，改变心态，比如用一种搞笑的风格提醒自己，逆境又来了。
2.探究自己对结果的担当。什么是自己能负责的？只有人们觉得自己要为结果负责，才会带着强烈的责任感做事。
3.分析证据。 所有问题的发生，所带来影响的范围是什么？这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？逆商较低的人会让逆境蔓延到生活的其他方面。其实很多时候，很多事情没有我们想象的那么糟糕。
4.让自己做点事 。把自己所有能做的事都列出来，做能掌握的，有意义的事，一定要做事情。
世上无难事，只要肯登攀。再大的困难，都是可以改变的，都有解决的途径。
如果你觉得的自己做不到，那你肯定做不到。如果你坚信自己可以做到，那就有可能做到。
人生打败自己的是没有希望，没有信念。自己都放弃了，怎么可能胜利，懦弱只会放大苦难。
飘风不终朝, 骤雨不终日。风雨终有停，晴天定会来。
人生没有过不去的坎，一定要坚持必胜的信心。
再黑暗的夜晚，也要为自己撑起一片星空。
泰戈尔说，上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。
逆境，危机，低谷，我们只看到了危险，却忽略了机会。
机会现在看不见，但是它一定存在，需要我们端正心态，用心发现。每一次逆境都是自我审视，自我成长，越来越强大的机会。
仰望星空，眺望大海，人之渺小，沧海一粟。把苦难渺小化，不断强大自己的内心。那些我曾经受过的伤，都是我的勋章。
风雨洗礼后人才能变得真正的强大，获得生命的真谛，重新绽放生命的光彩。
未经无数个失败辗转难眠的黑夜，哪会体会到今天功成名就的喜悦。
每一次挫折背后都是机会，是一个人生的新起点。
余世维说，逆境帮助生存，危机提高警觉，困境刺激思维。
逆境来了，不抱怨，不害怕，不妥协，不放弃，暴风雨来了我迎风而立，逆流而上，乘风破浪，朝着心中的方向，坚定信念，需求办法，勇往直前。
生活没有永远的晴天，只能自己活成晴天。
生活没有永远的晴天，只能自己活成晴天。
生活没有永远的晴天，只能自己活成晴天。
