弗林德斯大学的一项研究表明，夜间光照会增加患 2 型糖尿病的风险；减少夜间光照可能是一种简单且经济有效的预防方法。

弗林德斯大学的一项研究表明，夜间暴露在强光下会扰乱昼夜节律、影响胰岛素分泌和葡萄糖代谢，从而显著增加罹患 2 型糖尿病的风险。

弗林德斯大学的一项研究表明，避免夜间强光可能是降低患糖尿病风险的简单方法。

这项研究发表在著名期刊《柳叶刀区域健康-欧洲》上，揭示了光照与患 2 型糖尿病风险之间的密切关系。

2 型糖尿病（后天性）是一种影响人体使用胰岛素的慢性疾病。该病会持续多年，难以治疗，通常与缺乏运动和肥胖等生活方式因素有关。

“我们发现，夜间暴露在强光下会增加患 2 型糖尿病的风险。”医学与公共卫生学院资深作者、副教授安德鲁·菲利普斯说。

在这项大型建模研究中，研究小组使用大约 85,000 人的数据和大约 1300 万小时的光传感器数据来调查个人光照模式是否可以预测患糖尿病的风险。

这些参与者没有患有 2 型糖尿病，他们在手腕上佩戴了一周的设备来追踪他们全天白天和晚上的光照水平。

随后的九年里，研究人员对他们进行了跟踪，以观察他们是否患上了 2 型糖尿病。

“夜间光照会扰乱我们的昼夜节律，导致胰岛素分泌和葡萄糖代谢的变化。”菲利普斯指出：“昼夜节律紊乱导致的胰岛素分泌和葡萄糖代谢变化会影响人体调节血糖水平的能力，最终导致 2 型糖尿病的发展。”

夜间（凌晨 12:30 至早上 6:00 之间）接触更多光线与罹患 2 型糖尿病的风险增加相关，无论人们白天接触多少光线，这种说法都是正确的。

该研究考虑了与 2 型糖尿病相关的其他因素，例如生活习惯、睡眠模式、轮班工作、饮食和心理健康。

即使考虑到这些因素，研究结果仍表明，夜间光照较多仍然是罹患糖尿病的有力预测因素。

“研究结果显示，夜间暴露于强光会增加患糖尿病的风险，并且光照量和风险之间存在剂量依赖关系，”菲利普斯补充道：“我们的研究结果表明，减少夜间光照并保持黑暗环境可能是预防或延缓糖尿病发展的一种简单且廉价的方法。”

参考文献：Daniel P. Windred、Angus C. Burns、Martin K. Rutter、Chris Ho Ching Yeung、Jacqueline M. Lane、Qian Xiao、Richa Saxena、Sean W. Cain 和 Andrew JK Phillips 撰写的“个人光照模式和 2 型糖尿病发病率：对 1300 万小时光传感器数据和 670,000 人年前瞻性观察的分析”，2024 年 6 月 4 日，《柳叶刀区域健康-欧洲》。DOI：10.1016/j.lanepe.2024.100943

本研究使用英国生物库 (项目 ID：6818) 的数据进行。我们感谢参与者的时间，并感谢英国生物库团队持续开发和维护此资源。本研究由澳大利亚政府研究培训计划、国家心肺血液研究所 (R21HL165369) 和澳大利亚研究委员会 (DP210102924 和 DP220102812) 资助。

来源：弗林德斯大学

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