‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌时间如白驹过隙，告别2024年，我们如约迎来了2025年。很多人在这个时候，仍然会抱怨，除了年龄和体重的增长，其它的方面好像一事无成。

抱怨没人帮忙看孩子，抱怨工作不顺心，老公也不体贴，孩子也会时不时惹我们生气，每天都要自我拉扯和安慰，然后找不到任何方向。

回望着过往，生活的琐碎也如蛛丝一般缠缚。如今38岁的我，在新一年的第一缕光洒下，决定逼自己一把，挣脱这样的困局。

我们的生活不应该被繁杂填满，是时候给自己的生活做减法。列了一份自律清单，它是开启更好生活的钥匙，也引领我在这新岁里，寻找自己内心的宁静和方向。

1.告别熬夜看剧的日子，逼自己养成早睡早起的习惯。想要告别黄脸婆就要养好气色，女人最好的滋补方法，就是有足够的睡眠。

要求晚上10点就睡觉，早上6点就起床，一年之计在于春，一天之计在于晨，早起就是一个好的开始。

2.给自己和家人做一份营养的早餐，注意多吃蔬菜，还要补充足够的蛋白，不要想着通过节食减肥，影响健康不说还容易反弹。

3.如果时间充足，还可以给自己留些运动的时间，选择舒缓的瑜伽动作，可以帮你唤醒沉睡的身体，让你在一天当中都保持精力充沛。

4.保持精简护肤，不需要太多的化妆品和护肤品，适合自己才是做好的。出门之前，给自己安排一个淡妆，配上优雅大气的服饰，对着镜子给自己一个微笑，相信自己是优秀的，是勇敢的。

5.无论多忙，都要给自己留足30分钟的午休时间。可以闭上眼睛，放空自己，什么都不想。只有保持适当的休息，才能为下午的工作和学习做准备。

6.任何时候都不要放弃运动，运动能使我们加快血液循环，促进新陈代谢，也能让我们皮肤变得紧致，这是任何化妆品都代替不了的。

一定要坚持下来，可以选择自己喜欢的方式，游泳、跑步、打球都可以。

7.每天顺手搞搞家里的卫生，放假的时候就不用拿出一上午的时间搞卫生了，省下的时候，就可以做自己喜欢的事情。

8.我们要做时间管理大师，平衡好自己和陪孩子的时间。每天晚饭过后找个时间陪陪孩子，一起做游戏，一起读书，哪怕是让孩子参与到你的家务当中都可以，就是要多一些互动的时间和机会。

9.定期给家里做断舍离，生活不仅是加法，还要适当删减多余的东西，别让没用的东西，

占据就加重的空间，还徒增很多家务，只有家里少物，才能少家务。不穿的衣服和鞋子，孩子不玩的玩具，该扔就扔。

10.坚持做饭，喜欢做饭的人，也是懂生活的人。不要把做饭当成任务和负担，生活才是主要的，工作虽然能赚钱，但也是为了更好的生活，不要搞错了。

11.习惯早起，也不会赖床了，每天早上都是精神饱满的自己，都说21天就能养成习惯，也许你现在已经不需要闹钟了。

12.改掉喜欢拖延的毛病，想好的事情就立马去实行，提高自己的行动力，做一个雷厉风行的小女子。

13.给自己留出20分钟来冥想，闭上眼睛，冥想可以帮助我们建立内在力量，使我们能够在平静的状态下应对生活中的起伏。

14.让自己养成读书的习惯，读书能让我们进步。读书也可以使我们的灵魂更加丰盈，在书的世界里也可以领略不同的风景，还能感受不同的人生。

15.我们要允许一切发生。莫言曾经说过，真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾、愚蠢、丑恶、和虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后你就会逐渐成为一个放松舒展的人。

16.任何时候都不要放弃学习，可以深耕自己的爱好，说不定哪天爱好也能成为赚钱的途径。

17.减少不必要的社交活动，不要在没有意义的事情和人身上浪费感情和精力。

18.我们除了面对自己，家人，同样还要面对我们的工作，梳理好每日的工作，合理安排时间，让自己的工作提升效率。如果有上升的空间，就好好准备，机会总是留给有准备的人。

19.践行极简的生活，没用的东西，就少买，欲望是填不满的，只能给我们带来生活的压力和麻烦。

20.合理安排家庭的收入，不要盲目冲动消费，也拒绝被教育割韭菜。工资的50%用来做强制储蓄，30%存在银行应急，20%的部分是日常的开销。

总结

都说自律的女孩最美，新的一年大家保持自律，不久的将来一定能收获一个更好的自己。