近日，李良济国医馆特邀骨伤科专家黄仕荣主任，在苏锦店开展了以“脊柱亚健康与防治对策”为主题的专场科普交流活动。

参加本次中医课堂的市民朋友纷纷表示受益匪浅，反响强烈，对本次活动给予很高评价。

活动当天，三九寒天依然阻挡不住市民朋友的热情，早早地就来到中医课程现场，在工作人员的引领下有序进场。

本次医友会黄仕荣主任，先给大家带来脊柱亚健康专题讲座，随后又针对现场市民朋友的疑问进行答疑解惑。

专家讲座

脊柱亚健康与防治对策

脊柱疾病已成为现代人普遍面临的问题，年轻人颈椎疼痛，中老年人腰椎间盘突出，脊椎引起的疼痛已经严重影响到了很多人的生活。

此次专家讲座的目的也在于让更多的人了解脊柱亚健康问题，提高公众的健康意识，从而更好地预防和治疗相关疾病。

在医友会中医课程，黄仕荣主任以通俗易懂的语言向大家介绍了脊柱亚健康的相关知识，现场反响热烈，学习氛围浓厚。

黄仕荣主任表示，脊椎相关疾病，与脊柱发育畸形，脊柱意外损失，增龄性的退变有关，但是现代社会，人们长期姿势不良、风寒湿邪侵袭、过度医疗问题等行为，在不断摧毁我们的脊柱健康。

他说，长期的不健康的使用脊椎，会导致颈腰曲度异常，间盘变性突出，肌肉变性萎缩，从而引发脊椎相关疾病。

如何养护脊柱健康呢？黄仕荣主任指出，面对脊柱亚健康，应从日常入手，日常生活尽量保持正确的站姿，坐姿和卧姿态，同时不要长时间保持一个姿势。

他还提到，办公族长期久坐的人，尽量选择适合的座椅，端正坐姿，同时可选择坐垫来分散臀部压力，增加坐姿的稳定性。适时微调坐姿，适时站立走的走动。

“针对脊柱亚健康的问题，应坚持“三分治、七分养”的原则，避免不当或过度医疗”，他补充说。

在讲座现场，黄仕荣主任还分享了多个脊柱疾病的成功治疗案例。

通过中药调理、针灸治疗等方法，许多患者摆脱了脊椎疾病的困扰，重拾健康。这些案例充分展示了中医在治疗脊柱疾病方面的独特优势和效果。

医友会现场，参加课程的市民朋友们，专心致志，聚精会神，有的人持笔记录笔记，有的人拍照记录，全然沉浸在知识的海洋里。

专家健康咨询

专题讲座结束后，在专家咨询环节，现场市民朋友纷纷针对自己或身边人的症状，提出疑问。有市民朋友问到，腰椎间盘突出，可以长时间佩戴腰托吗？

很多颈椎病和腰椎病患者习惯使用腰托和颈托等支具，对此黄仕荣主任表示：

疾病严重时可选择暂时性使用，但不能作为日常养病工具，过度使用这些支具会导致肌肉萎缩，甚至可能加重椎间盘突出，建议大家要适度。

也有市民朋友问到，夏季更容易引发脊椎疾病复发，该怎么预防的问题。

黄仕荣主任耐心解答道，夏季要避免直吹空调，出行乘坐公共交通工具时，公交车，地铁上，温度较低，这个时候更要注意防寒。

他还说，老年朋友要注意按时增添衣物，外出应避免长时间坐在寒冷的石头上，避免寒邪入体。

本次中医课堂在一片浓厚的学习氛围中结束了，大家纷纷反映受益匪浅，会把学到的方法用到日常生活中，同时还会积极向身边人分享脊柱健康知识，让更多人受益。

此次李良济中医课堂“脊柱亚健康与防治对策”专场科普交流活动，不仅让大家开始关注脊柱健康问题，并积极采取措施预防和治疗脊柱疾病，还让大家认识了中医治疗脊椎疾病的优势，对弘扬中医文化有着积极作用。