网贷还不上是一个令人困扰的问题，但并非无解。​

首先，要保持冷静，不能逃避。主动与网贷平台沟通，如实说明自身经济困境，争取协商调整还款计划，比如延长还款期限、降低还款金额等。​

然后，仔细梳理个人财务状况。列出所有收支明细，尽量减少不必要的开支，节省资金用于还款。比如减少购物、娱乐方面的消费。

若情况紧急，可向亲朋好友借款应急，但需明确还款安排，不可因此损害感情。​

对于欠款较多、自己难以应对的，建议咨询专业的法律和财务人士。他们能根据具体情况提供有效的建议和合法的解决方案。

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总之，网贷还不上时，要积极应对，通过合理的方式逐步解决。同时，也要吸取教训，今后借贷时谨慎评估还款能力，培养良好的消费和理财习惯，防止再次陷入类似困境。

最后预祝大家早日上岸，合理规划财产，避免入坑。​