高低肩、翼状肩、小腿异常突出，很多常见的体态问题，不仅仅是外观看着不好看，还会引发身体的疼痛和不适，影响正常生活。

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早发现，早解决，给大家分享两张图，可以快速自查，通过对比两张图身体的不同体态表现，找到身体的“安全隐患”。

①是否出现耳朵两侧不对称：

如果一侧耳朵较高或较低，可能意味着肩部存在不对称的情况

②是否出现高低肩：

如果一侧肩膀显著高于另一侧，可能存在高低

③是否出现肚脐偏向另一侧：

观察肚脐是否偏离中线，如果肚脐偏离中线，可以初步判断肩部不对称

①是否出现头部偏离身体中线：

如果一侧耳朵较高或较低，可能意味着肩部存在不对称的情况

②是否出现肩部高度差：

如果一侧肩膀显著高于另一侧，可能存在高低肩

③是否出现胸廓扭曲：

观察肚脐是否偏离中线，如果肚脐偏离中线，可以初步判断肩部不对称

④是否出现小腿异常突出：

身体肌肉链不平衡可能影响下肢肌肉，使一侧肌肉看起来更发达或更突出

内容来源：《肩颈疼痛退散！5分钟“神奇”运动自救法》。

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