爱不需要太努力，爱需要更智慧。

昨天咨询，父母来咨询。说自己15岁的女儿，休学在家，诊断为中度抑郁。情绪特别不稳定，一有情绪发脾气，父母怎么做都不对。严重时跟母亲对打。父亲气不过，把孩子推开，孩子大喊“我要报警你们家暴”。

父亲对咨询师说：“老师，我女儿有没有问题我不确定，但我感觉快要住精神病院了。”

抑郁焦虑、暂时休学躺平且动机不足的孩子，情绪就是极其不稳定的。这类孩子有一个特点——特别爱翻旧账。遇到事时，总觉得是别人的错：“要不是你们当初那样对我，今天我能这样吗？都是被你们害的。”甚至有的孩子会大声质问父母，你们为什么要生我？

遇到这种情况，通常父母怎么道歉、解释，都不起作用。

有种家长会说：“对不起呀，我们那个时候也不懂呀，我们也是第一次做父母，不知道该怎么对待你。”父母通常会做一些辩解。

结果呢，孩子不仅没有领情，很可能还会激怒孩子，孩子更恼火，感觉家长没有理解他内心的痛苦，孩子的心会离我们越来越远。

怎么做能安抚到孩子的情绪呢？家长要切记“三不说”。

第一点，不要说“这件事，已经过去很久了，我和你妈也认识到我们的错误了。你不要那么敏感，心眼小。”

翻旧账，是孩子内心情绪的宣泄和表达，提醒我们家长，这件事在他心里依然没有过去。另一方面，也说明孩子对父母还有期待，期待能从父母这里得到理解和支持，愿意信任父母，希望跟父母连接。

所以，听到孩子翻旧账，父母要为此感到高兴。

第二点，不要急着解释当年是因为什么才造成了这样的伤害。

家长这样的解释会让孩子觉得家长根本就没有理解他，没有看到到他的痛苦，也没有认识到自己的错误。

第三点，不要孩子一张口抱怨，家长就赶快承认“我错了，我错了，对不起，都是我们的错。我都认错了你还能让我怎么样”。

家长这样的回应会让孩子越来越压抑。因为孩子内心的委屈，受伤的情绪感受还没有完全表达出来，就被家长这些潦草的道歉挡了回去。孩子情绪得不到的释放。久而久之，孩子就更加压抑，更加不愿意说了。

家长怎么做才有效呢？记住一个关键点。

这个关键点就是，家长要认识到，孩子每翻一次旧账，他内心的情绪就会减少一些。就像我们泡茶喝茶，随着不断加入开水，茶的浓度就会越来越淡。

所以，家长有了这个认知，当孩子不断翻旧账发牢骚，只要能够专注的倾听和陪伴，不急着打断他，也不急着去做解释，更不要急着道歉，孩子的情绪就会越来越少，孩子的状态也就会越来越好，翻旧账的几率也会越来越少。