《脾胃论》中说“内伤脾胃，百病由生”，脾胃可以运化精微谷物，生成气血和能量，从而滋养我们的五脏六腑，充养自身正气，不易受外界邪气侵袭。但现在很多人都有脾胃的问题，却不知该如何调理，其实记住这4步调理顺序，就没有补不好的脾！

第一步：疏肝

在中医里，肝属木，脾属土，正常情况下肝木应该是老老实实的被栽在脾土里，但这时若是你经常郁闷，每天特别焦虑烦躁，就会导致肝郁气滞，这肝郁气滞就像是外面突然刮来的一阵大风，然后肝木随大风摆动，脾土也变得疏松。

这时人不但变得更加抑郁，还会有食欲不振，反酸，呕吐等，那若是你有这种情况，就可以先参考一段时间的柴胡舒肝丸，来疏肝理气。

第二步：化湿

脾喜欢干燥，不喜欢湿润，若是体内湿气严重，就会导致脾不想干活，主要表现就是经常消化不良，反酸，打嗝，吃点东西就腹胀，腹痛，大便还不成型或是容易腹泻。

那对于这种情况就可以参考这个祛湿第一方，平胃散来清除脾胃的湿气。

第三步：健脾

肝气疏通了，湿气也祛除了，就该补脾胃了。脾胃是我们的后天之本，脾胃好，气血足，五脏六腑被滋养，人也就更加强壮有力，那若是你有食欲不振，四肢倦怠无力，少气懒言，还有大便溏稀，胃下垂，脱肛，子宫脱垂等，就可以用补中益气丸来升阳健脾举陷。

若是你除了前面说的症状外，还有手脚发凉，舌苔白腻，精神萎靡，就要参考附子理中丸。

第四步：补气血

我们要知道疏肝，和祛湿都是需要消耗气血的，再加上之前脾虚，气血更是不足，可以参考八珍丸来补益气血。

好了，今天的分享就到这里了，涉及用药，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！