甲状腺位于喉咙下方位置，是平衡内分泌、进行新陈代谢的重要器官。当甲状腺出现问题，比如有甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病，人体的各方面健康都或多或少受到影响，生活也会随之被困扰。

1.经常失眠、睡眠质量变差，导致整个人精神状态萎靡；

2.患者的新陈代谢会变得异常，从而体重变化异常；

3.人体内分泌失调，情绪很容易出现波动，变得焦躁易怒；

1.生姜

生姜可以用作调味品，也可以入药，对于女性来说可缓解痛经，而且具有加快人体新陈代谢、通经络等作用。

但是姜又属于热性食物，味道十分辛辣，具有很强的刺激性，建议甲状腺患者不宜吃过多姜，以免吸收姜辣素，会刺激甲状腺结节生长，并产生口干、咽痛等症状。

2.西兰花

西兰花是一种非常健康的绿色蔬菜，其最重要的作用就是防癌和抗衰老，所以深受人们的欢迎。

同时西兰花和萝卜、卷心菜一样，同属于十字花科类蔬菜，这类蔬菜里面含有一种特殊物质，会抑制甲状腺对碘元素的吸收，导致甲状腺肿大或者诱发结节。

3.橙子

橙子，是常见的一种水果，里面含有大量的维生素c和水分，能为人体补充充足营养，提升人体的免疫力。

但是因为橙子性质寒凉，口味极酸，容易对肠胃和内分泌产生较强刺激，而且吃多了也很容易上火，对于甲状腺疾病十分不利。

这里说的甲状腺“保护伞”们其实就是金银花、蒲公英、甘草、葛根、枸杞以及硒麦芽等有助于养护甲状腺的营养。

1、保证睡眠

人体器官会在十一点到凌晨三点进行正常的体内毒素分解和排泄，在这个时间段甲状腺的代谢是非常活跃的，解毒效果也是最佳，所以建议每天晚上十一点之前进入睡眠状态，可以起到养护甲功的目的。

2、保持稳定的心态

一个人情绪多变，对身体健康的影响很大，如果经常生气或者情绪异常波动，很容易导致人体的和内分泌失衡，从而对甲状腺造成更大的损伤。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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