说到补肾，很多人就会想到六味地黄丸，没错，六味地黄丸这个药，确实是补肾的，它主要补的是肾阴，有滋阴补肾第一方之称。

像是平时经常感觉到腰酸腿软、头晕耳鸣、心烦潮热、口干咽燥、功能下降的朋友，就可以参考六味地黄丸调理。但是肾虚的种类比较多，表现也多，六味地黄丸也不是什么问题都能解决。

比如说腰腿疼比较严重的，中医认为，腰为肾之府，就是说腰这个地方，是肾脏的居所，他受到肾的滋养，肾虚的人，就容易出现腰疼的问题。那么今天啊，崔医生给大家分享一个穴位，叫做委中穴，它的位置很好找，就在我们膝盖窝的正中间，属于膀胱经。

中医有句话，叫做腰背委中求，这个穴位是专门调理腰背疼痛问题的，是膀胱经的合穴。这个位置啊，是膀胱经气血汇合的地方。而膀胱经是足太阳，阳气比较足的一条经，另外呢，膀胱和肾是相表里的，经常刺激委中穴，能引足太阳之气，来升达足少阴肾经，起到一个补肾的作用。

另外呢，它还是八郄穴中的血郄，所以有调理气血、通经活络的作用。气血壅滞不通，也是产生疼痛的一个重要原因。这个位置啊，可以是既能通、又能补，有腰腿痛问题的朋友，一定要学会用！

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