越洗越掉跟天天洗头没有直接关系。

本质上来说，大部分掉了的头发是发干部分，它们是死掉的细胞，没有新陈代谢能力。和你多久洗一次头，基本没关系。

当然，如果你洗头的时候喜欢硬扯，那当我没说。

至于头发越洗越油，就要从头油是如何产生来说起。

头皮上有大量的毛囊，每个毛囊周围都有皮脂腺。皮脂腺的主要功能是分泌油脂，这些油脂通过导管进入毛囊内，并在毛囊内逐渐积累。最终，油脂通过毛孔排出到头皮表面，这就是我们通常所说的“头油”。

本质上，他是为了滋润和保护头皮及头发，使其保持健康状态。

但是，如果我们有一些不良的生活习惯，比如睡眠不足、饮食油腻、压力过大，都会导致皮脂腺中的5-α还原酶增多，这种还原酶会将睾酮转换为二氢睾酮（DHT），它会跟皮脂腺中的雄激素受体结合，让皮脂腺进入过度分泌，就会出现很多的油。

这是我们出现很多油的主要原因。

而且，二氢睾酮如果持续增多，还会导致毛囊微小化，不仅油，还会

脱发

还真有关系，我们刚刚也说了，头油本质上是一种保护头皮的物质。

皮脂腺辛辛苦苦，昼夜不停，为你分泌保护头皮的油脂。

你上来一个强力去油的洗发膏，唰，给洗没了。

搁你你是不是得急？

但你先别急，咱们的皮脂腺可谓是一位辛辛苦苦的老黄牛。

站在他的角度，既然分泌的油脂没了，那就再继续分泌，再多分泌一些，总够用了吧。

这就是头越洗越油的主要原因。

那么不用洗发水，直接清水洗会不会更好呢？

并不会

确实有很多人用清水洗头后，头油状况会好一些。

我们之前说那么多，总结起来就是过度清洗可能会导致头油增多，那么当我们结束过度清洗以后，皮脂腺一看，呦，看来这些油够用了，那我也歇一歇。

这种情况下，确实可能会有改善，但皮脂腺并不会就此彻底“摆烂”，随着皮脂腺分泌，油脂会不断增多，如果一直用清水清洗，部分本应该被清洗的油脂会一直积存下来，不仅会滋生细菌，破坏头皮微生物环境，还容易造成毛孔堵塞，最终导致脱发。

那怎样才能解决这个问题呢？

1、合理安排洗头时间，尽量间隔2-3天再进行洗头；

2、如果必须每天洗头，尽量避免选择去油效果很强的洗发水；

3、洗发水的去油效果主要依靠其中的表面活性剂强度来决定的，像月桂醇硫酸酯钠、C14-16烯烃磺酸钠等都属于强力表面活性剂，xxx牛磺酸钠、月桂醇硫酸酯铵、月桂酰两性基乙酸钠则属于中、弱型活性剂。