上周有个妻子问我：我的伴侣平时对我挺温和脾气挺好的，为什么一遇到一些压力性事件就对我特冷漠、情绪无常，甚至还会恶语相向？

其实这是因为压力事件特别考验一个人的情绪稳定性和抗压能力！

我给大家举个例子！你们就知道了。

比如上周我的一个女性朋友和他老公出去玩，可是途中朋友不小心把手机弄丢了，她以为老公会责怪她，可是她的老公非但没有，还冷静地帮她分析情况，让她别着急！

在老公的带领下，他们一起去警局报了案，然后在可能丢失手机的地方去寻找，虽然最后手机还是没有找到，可是朋友并没有太失落！反倒心情还很愉快！

她说，老公一路上都在安慰我，让我觉得这只是一个意外，我觉得有他在太好了，要是我一个人肯定会责怪自己，那么后续的旅游也不会开心了！这就是伴侣情绪稳定的重要性！

反之，我曾经在网上看到一对夫妻，因为女方在上厕所时不小心把手机弄丢了，男方就大发雷霆，指责女方没用，结果整个旅行都在不愉快的氛围中度过。

所以说，在两性关系的相处中，伴侣的情绪稳定真的很重要！

其次，压力事件也最能暴露一个人的真实面目！

心理学家荣格说过：“人格面具，会掩饰真实的自我，使人格变成一种假象。”

这句话的意思是说：很多人在社交中为了美化自己的形象，会给自己戴上一层人格面具，但是当面对各种压力、挫折和突发情况时，人的精力有限，这时候人格面具就会脱落，暴露出真实的自我。

所以当旅游时，有的人面对身体的疲惫、枯燥的行程，再加上各种突发意外情况，就会暴露出本来的脾气，对伴侣不能很好地包容。

又或者吵架时，感受到巨大的情绪压力，又不知道怎么应对，就会选择逃跑，很难像平时那样理性跟对方沟通。

所以面对这种情况，我们一定要和伴侣真诚的沟通！

第一，因为很多时候，伴侣情绪不稳定并不一定是他的错，可能是原生家庭带来的！

不得不说，父母对孩子的影响，最重要的一个特点就是“模仿”！

很多男人之所以在亲密关系中容易情绪失控，遇到问题和压力就喜欢逃避，不沟通，冷战冷暴力……可能是因为他们在成长环境中没有习得经营长期关系和应对困难的能力！

比如他的父母遇到一点事情就吵架，两个人经常因为一些鸡毛蒜皮发脾气，冷战，那么这样的孩子长大后情绪包容度就会极低，特别是遇到困难时，就会“模仿”父母的行为，表现出激烈的愤怒、不满、反抗情绪！

所以在发觉伴侣情绪不稳定后，我们要去判断他的这种情况到底是原生家庭的创伤还是因为压力性事件导致的，才能有针对性地帮他去处理问题！

其次，学会换位思考，收起你的攻击性！

比如在旅途中很困很饿，迷路了还没有找到吃的地方，或者还出了很多小意外，这时候大家心情都很不爽，一点就炸。

那我们要做的，其实不是站在自己的角度去思考——“他怎么这样对我”“他这样就是不爱我了”“他一点都不顾及我的感受”，这些想法实际上都是把你和你的伴侣割裂开了，只考虑“你”的感受。

而此刻你们要共同面对的难题其实是压力源，是旅途中遇到的各种困难。

所以我强烈建议大家，在遇到突发性事件时，不要一下子就否定伴侣，给他贴标签，而是把自己和伴侣看成一个“整体”，把你们共同面临的困境当“敌人”，这时你们才能积极处理问题，而不是陷入负面情绪和对彼此的失望里。

其次学着懒一点，别总想着解决问题。比如当伴侣工作上出了问题，工作压力大，经常晚回来，或者回来了也跟你没话说，总是有很多的负面情绪。

那我们也不要因此去质疑这段关系，或者认为对方是对你不满，把情绪都发泄在你身上。

比如如果你在表达了自己的关心和安慰之后，对方依然没有回应，对你很冷淡，那你不要因此不开心。而且去过好你自己的工作和生活。

通过这种方式，就会让对方觉得，你们既能彼此相互依赖又能相互独立。你可以在他有需要的时候陪着他，也可以在他想要独处时给他空间，让他自己学会应对。