年关将近,这菜记得端上桌!鲜嫩美味,营养易消化,全家人都爱吃

小良养生美食 2025-01-12 04:40:35

进入到冬季了,年关将近,气温越来越低,马上就要过年了,除夕夜将至,大家都会返乡回家,围坐在一起,准备一大桌丰盛的菜肴,有菜有肉,荤素搭配,吃起来很过瘾。今天咱们来聊聊一道让人欲罢不能的家常菜——蒜香鱼片。这道菜不仅色泽诱人,香气扑鼻,而且口感细腻,滑嫩多汁,简直是米饭杀手。好了,话不多说,咱们这就开动,一起走进这道美味佳肴的制作之旅吧!年关将近,这菜记得端上桌!鲜嫩美味,营养易消化,全家人都爱吃。

【蒜香鱼片的正确做法】

材料准备

首先,咱们得把材料备齐了。主料当然是新鲜的鱼片啦,一般选用草鱼或者黑鱼,大约500克,记得让鱼贩帮忙片好鱼片,这样咱们就省事多了。大蒜,这可是蒜香鱼片的灵魂,准备一整头吧,喜欢蒜香浓郁的可以多放点。配料方面,生姜一小块切片,青蒜或者葱花适量,再来点红椒丝配色。调料就是盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉和一点点白糖提鲜。

制作步骤

腌制鱼片:鱼片洗净后,用厨房纸巾吸干水分,放入碗中。加入一勺盐、两勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉和适量的胡椒粉,用手轻轻抓匀,让鱼片充分吸收调料,腌制15分钟,这样鱼片炒出来更入味,也更嫩滑。

准备蒜蓉:大蒜剥皮后剁成蒜蓉,尽量剁得细一些,这样蒜香更浓郁。生姜切片,红椒切丝,青蒜或者葱花切段备用。

炒蒜蓉:锅中放油,比平时炒菜稍微多一点,因为蒜蓉要炒香。油热后,下入蒜蓉和姜片,小火慢慢炒出香味,注意火候别炒糊了,炒至蒜蓉金黄色,香味四溢即可。

炒鱼片:蒜蓉炒香后,调大火,迅速下入腌好的鱼片,用铲子轻轻翻炒,避免鱼片散开。鱼片变色后,加入红椒丝和青蒜或葱花,继续快速翻炒几下,让鱼片充分吸收蒜蓉的香味。

调味出锅:鱼片炒熟后,根据个人口味再加点盐调味,因为前面腌制时已经放过调料了,所以这里加盐要适量。最后,加入一点点白糖提鲜,快速翻炒均匀,就可以关火出锅了。装盘时,可以稍微整理一下,让鱼片摆盘更美观。

品鉴经验

这道蒜香鱼片,讲究的就是一个“嫩”字,鱼片滑嫩,蒜蓉香浓,两者完美结合,让人欲罢不能。吃上一口,鱼片的鲜、蒜蓉的香、调料的鲜,在嘴里交织成一首美妙的味觉交响曲。蒜香浓郁而不腻,鱼片滑嫩而不散,真是让人回味无穷。

食用价值

蒜香鱼片不仅美味,还具有一定的营养价值。鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对增强人体免疫力、促进大脑发育都有好处。大蒜则具有杀菌消毒、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种功效。两者结合,既满足了味蕾的需求,又兼顾了健康,真是不可多得的美味佳肴。

好啦,今天的蒜香鱼片就介绍到这里啦。相信按照我的步骤,你也能在家轻松做出这道美味佳肴。美食的世界充满了无限可能,每一次尝试都是一次新的探索,希望每位热爱美食的你,都能在这条路上收获满满的快乐和满足。下次咱们再聊别的美食,记得关注我哦,咱们不见不散!

你们学会这道蒜香鱼片的做法吗?(本文的配图都出自网络)

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