古时候，生活条件比较落后，屁股大的妇女相对来讲，囤积的脂肪也比较多，说白了就是不用担心营养不良的可能，因此生出来的宝宝大多数都是健康的。

而现在，随着生活条件的改善，已经不用担心营养不良的问题了。倒是越来越多的育龄妇女出现营养过剩的问题。

很多上班族由于久坐脂肪易囤积在下半身，也会导致屁股肥大，而这部分人在分娩的时候由于脂肪挤压产道，实际上会增加分娩的难度。

还有一部分人天生骨盆大，但是是否好生养除了看盆骨还要看骨盆的宽度和斜度。这些，光是看屁股是看不出来的。

因此，单一的说屁股大好生养是极为片面的。

想要当一个好生养的妈妈，学学以下两个小秘诀吧。

1.合适的分娩年龄

孕妇的年纪越大，产道的弹性就越差，相对的子宫收缩力也会比较差，分娩的时候会增加生产的难度。因此最好的生育年龄是25~29岁，尽量不要拖过35岁。

同时年龄越大，怀孕的时候发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等相关孕期疾病的可能性也就越大。

2.怀孕期间坚持运动

孕期体重的过度增长也会导致胎儿体重增加过快，最终不利于顺利分娩。适度的运动可以增加肌肉的力量，有助于自然分娩。同时，运动还能增加血氧含量，帮助胎儿更好的发育。孕妇们可以选择饭后散步，孕妇瑜伽等低强度的运动方式。

3.孕期不要吃得“太多”

有些孕妇特别害怕自己的宝宝营养不够，因此一直疯狂地进食。殊不知，这种做法也是弊大于利的。很有可能导致宝宝过大不好生。

怀孕后，各位孕妇还需时刻关注自身体重的变化情况，若体重增长过快或者过慢，都需要及时调整饮食。这儿需要特别强调的是，怀孕前体重较轻的孕妇，建议整个孕期体重增长范围为12.5-18kg；体重正常者为11.5-16kg；而孕前肥胖的孕妇增加7-11.5kg最为合适。

因此，各位孕妇最好结合自身情况来进补，尽量做到荤素合理搭配，食物多样化，最好是每天摄入超过12种食物，每周超过25种不同的食物，尽量保证营养全面。

4.良好的心态

孕期的心情不仅影响着胎儿的健康发育，在最后分娩时也会影响子宫的收缩、产程的长短。因此良好的心态也可以帮助孕妇顺利产子。

养生学说温馨提醒：

对于古人之言，我们不要以讹传讹，过早的否认自己，揣着害怕和担忧。不管怎样，家人和医生这一路都会一直陪着我们。

在最后时刻，我们更是要对自己有信心，满怀希望，毕竟，这个世上独一无二的宝贝儿就要诞生了呀！