在阅读文章前，辛苦您点下“关注“，方便讨论和分享。作者定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。
导读秋冬季节，很多人都习惯在早上开窗通风，认为这样能让室内空气新鲜。早晨的刺骨冷空气却可能给身体带来不适，尤其是对老人和孩子来说，开窗的时机可得好好把握！想知道怎样科学合理地安排开窗通风，保护家人的健康？接着往下看！
开窗通风的作用随着科技的进步，人们的生活水平逐渐提高，家家户户都能享受到现代化的生活设施，尤其是空调的出现，更是让人们在炎炎夏日也能享受到清凉。
但空调虽好，却也有着它自身无法避免的缺点，长时间待在空调环境下，也会导致人们身体不适，所以即使在有空调的环境下，也建议定期开窗通风。
开窗通风可以让室内外空气流动，让久置不动的空气重新焕发生机，避免空气污浊影响身体健康。
开窗通风可谓是家居生活中的一门大学问，在不同的季节和时间段都应该有不同的开窗方式。
进入秋冬季节后，气温逐渐下降，很多人都选择降低开窗通风的频率，担心冷空气会影响身体健康。
秋冬季节温度骤降，人体还需要时间适应，骤然进入低温环境下，很容易导致身体抵抗力下降，从而诱发感冒。
冷空气会让血管收缩、血液流动速度加快，容易导致血液粘稠度增加，也会影响血液循环，从而对睡眠质量产生影响。
为了保护好自己和家人的身体健康，在秋冬季节，一定要科学合理地安排开窗通风。
早上起床不建议开窗
进入秋冬季节后，不少人都会感受到早晚的温差加大，每天早上刚起床时，打开窗户就会有一股刺骨的冷空气袭来，让人感到一阵发冷。
这种刺骨的冷空气很可能会对身体造成不适，尤其是对于老人和孩子来说，抵抗力相对较弱，更容易受到冷空气的侵袭。
老年人皮肤和血管都比较脆弱，抵抗力下降后更是容易受到侵害，尤其是在早晨，老年人的血压本就偏低，再加上早晨起床时血液流动速度加快，很容易导致脑供血不足，从而出现头晕、乏力等不适症状。
对于孩子来说，由于生理结构和发育尚未完全，他们的抵抗力也比较脆弱，很容易就会被冷空气侵袭，引发感冒等健康问题。
对于秋冬季节早上起床后，不建议立即开窗。此时室内外温差大，很容易对身体产生刺激作用，从而诱发不适。
而到了中午或下午时段，由于气温逐渐升高，此时室内外温差减小，可以选择开窗通风，既能保持室内空气新鲜，又能避免对身体产生影响。
适时开窗通风对于每个人来说，身体状况都是不同的，有的人抵抗力强，就能很好地适应外界环境变化，而有的人抵抗力差，就需要多加注意。
在秋冬季节，除了根据室外天气情况选择开窗通风外，还要结合自身情况来判断是否需要开窗。
如果在早晨或晚上室外温度骤降，可以选择不打开窗户或缩短开窗时间，而在中午或下午时段，可以适量增加开窗时间。
适时的通风和合理的生活习惯相结合，可以更好地保障家庭健康。平时多注意锻炼、保证充足睡眠，也能有效增强身体抵抗力。
要注意室内外温差，不要让自己处于过于寒冷或过于炎热的环境中，以免对身体产生影响。
结语这篇告诉我们，开窗通风并不是随时都能做的事情，尤其在寒冷的早晨，真得谨慎点！我觉得合理安排开窗时间，不仅能保持室内空气新鲜，还能有效保护家人的健康。你们觉得？快来评论区分享一下你们的看法！别忘了点赞支持哦！
【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
