人，最怕没了心气儿。
心态决定状态，心态好精气神才好！
有时候，一件小事就能击垮我们，成为压倒我们的最后一根稻草。
人没有了精气神，就会变得麻木，如同机器一般，没有感情，毫无生机。
相由心生，状态不对，敷再多的面膜，化再浓的妆，看着还是很疲劳，没有状态。
所以，不让自己失去精气神，5个方法给你。
1 学会闭目养神不要没事就东张西望，评价别人，思考别人，或者在意别人，放下对别人的关注，放下对别人的执着，沉浸自己，不让自己的能量消散。
闭目养神，是凝神聚气，召集自己的能量场。
当你放下一切杂念，屏住呼吸，头脑清醒，心平气和，你会发现难得的放松和松弛。
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2 控制自己的表达欲言多必失，少说话，多做事，这是上等的修行智慧。
余华说，
我很早之前就应该知道，不要用顷刻间丰沛的倾诉欲去打扰别人，人人都有各自的月亮，独自涨潮起落，没有人可以做到完全的感同身受。
控制自己的表达欲，就是在给自己积累福气，收藏运气。
有人说，你的嘴巴里藏着你暮年的安稳。
说话，谨言慎行，是大智慧。
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3 减少思虑思虑过重，忧心忡忡，只会加重人生的负担。
过好每一天，才是我们要考虑的事情，不忧虑现在，也不追思回忆。
人要向前看，活在此时此刻才是我们要关注的事情，看清的生活真面目。
作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的“灾难化思维”。
生活中那些稀松平常的事情，本不会带来什么后果。可是你总在内心自我拉扯，一直自己吓唬自己，这才是造成你痛苦的根源。
有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
凡事看开一点，少想一点，心头就宽一点，生活也就顺一点。
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4 少刷短视频过度沉溺于虚假的快乐，只会消耗我们的精气神。
你以为你获得的是快乐，相反，是人的精力，身体的能量。
短视频短小、节奏轻快，满足了如今人们碎片化生活的消遣娱乐。
但是随着沉迷短视频所引发的一系列危害。我们变得不爱思考，也会让人变得浮躁，焦虑，对生活没有成就感，不踏实，不充实。
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5 看经典的书学圣贤的智慧，来感悟人生的真谛。
人的精神愉悦，精神富足，远比物质要好得多。
书中的智慧，会告诉我们一些人生的真谛，生活的道理，解不开的迷惑，书中自有答案。
经典是根，帮助人修心养性。经典可帮助人正确认识自己、别人和世界，培养健全健康的人格，经典是哲人的智慧的结晶。
书读百遍，其中的智慧会潜移默化地影响着你。
写在结尾的话，
你的精气神就是你的未来。
精气神形成的身心能量场，就是你的核心凝聚力，精气神越足，人越强大。
即使所有的人都弃你而去，只要你的精气神在，你的能量，你的气场，你的灵性，智慧都会为你重新凝聚一切，创造一切。
人千万不要失去自己的精气神，保护好你的精气神，就是保护你的气运能量。
我是清风博子[比心][比心][比心]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[赞][赞][赞]
人家生病，哪有精禅