作家马尔克斯说：

“一个人的年龄并不是他有多少岁，而是他感觉自己有多少岁。”

换言之，人的年龄是分心理年龄与身体年龄，看一个人是否年轻，并不能只看年龄与样貌，还要看对方的心理状态。

这一点，我是深有感触。

我见过很多人，明明年纪并不太大，但是一脸老相，整个人的感觉也是暮气沉沉。

也有一些人看着活力四射，仔细一问，实际年龄已经不小了。

其实，保持年轻的秘诀，往往离不开自身的生活方式，通过它们潜移默化地影响，成就了当下的自己。

如果过了五十岁，你依然对以下4件事感兴趣，那么说明你一点都没有变老，仍然很年轻。

1 注重自己的形象

心理学教授艾伯特·麦拉宾提出过一个知名的“73855定律”：

“人们对一个人的印象，7%来自谈话的内容，38%来自语气和手势，而有55%则来自于形象。”

自己的外在形象，太多时候依然是自己给别人最好的诠释，也是自我当下最真实的写照。

每个人都会悄悄变老，但是只有当你能够管理好自己的形象，就是对自己最大的负责，也会让自己显得更加年轻。

在网络上爆红的“荷花奶奶”，95岁高龄，穿着一袭旗袍，徜徉在西子湖畔，成为一道最靓丽的风景线。

有些人赞叹她有魅力，也有些人说在她身上真正看到了时光不曾老去。

她只要出门，就会给自己化一个淡妆，然后搭配上喜欢的衣服，悦己悦人，用最美的状态过好当下每一天。

她始终觉得一个人到了什么年龄，都不应该放弃对美的追求，让自己保持最优雅的状态，只要能够保持自律，一定就能得到岁月的偏爱。

管理好自己的形象，让自己从内到外保持在最佳的状态，用积极的生活态度活好当下，也是抵御岁月老去的最好利器。

2 喜爱适合自己的运动

我看过医学杂志《柳叶刀》的一项研究报告：

如果一个人长期缺乏运动，那么就会让身体中的器官机能下降到30%，随之迎接自己的就是疾病缠身。

与之相反，如果一个人总是喜欢运动，那么他的大脑将更有活力，骨骼也会很强壮，长久下去可以有效抵抗衰老。

有句话说得一针见血：

“运动，是性价比最高的投资。”

如果自己已经过了五十岁，依然有喜爱适合自己的运动，并且能够长久坚持下去，那么自己肯定要比同龄人显得更年轻。

在网上非常有名的八旬老人黄须进，从小喜欢跑步、跳远等体育项目，只要天气还可以，自己都会坚持去跑步。

哪怕自己80多岁了，依然身体健康、精神抖擞，在日常的生活里没得过什么大病，吃得好、睡得好，看着要比同龄人年轻太多。

其实，当我们在运动时往往会让身心更放松，整个身体也会一直处在最佳的状态，更容易保持年轻与活力。

一个人是否喜欢运动，是自己人生的分水岭。

只有当你喜爱上适合自己的运动，健康也会一直萦绕在你身边，让自己在岁月流逝中活得更年轻。

3 保持着积极向上的进取心

看过这样一句话：

“一个人真正老去的迹象，不是年龄，而是自己没有任何进取之心。”

仔细想想，确实如此。

当一个人能够一直保持着进取心，不断学习新知识、新技能，慢慢拓宽了自己的思维，提升了眼界，自然就会一直保持着最年轻的状态。

很多人的衰老，都是先从自我的原地踏步开始的。

如果当你一直拥有着学习的热情，勇于接受新事物，或者去追寻自己的兴趣，就不会轻易被时代抛弃，在生活中保持着持久的活力。

我见过一个六十多岁的大哥，单纯从外表看着像是一个不到五十岁的中年人。

他最大的爱好，就是时刻保持着学习的心态，对当下的很多新鲜事物都了如指掌，而且自己一直喜欢星空的知识。

为了探索更多，他不仅刻意去专门学习，还加入年轻的群体里，与他们一起探讨。

他觉得自己每一天都过得非常充实，因为每一次学习到新的东西，都会感觉幸福满满。

著名的经济学家于光远，在自己84岁的时候刚学会使用电脑。

但他在86岁建立了自己的网站，还开了博客发表散文，还自诩是文坛新秀。

俗话说：

“好学不怕根基浅，只要举步就不晚。”

只有当你真正保持着积极向上的进取心，就永远不会变老。

4 依然喜欢旅行

有句话说：

“如果你不出门，往往就不知道这个世界到底有多大。”

如果一个人总是固守在一个地方，而没有去过远方看看不一样的世界，那么一成不变的生活，往往会让他变的思维迟滞，整个人也没有激情与动力。

这样的人，往往会从内到外呈现一种衰老的姿态，让自己浑浑噩噩、得过且过。

但是，如果自己年过五十，依然还喜欢着旅行，就可以通过旅行让自己拥抱未知的事物，增长见识，通过不同的视角重新认识自我。

我曾经看过一个70多岁的老人，最大的爱好就是骑着单车与伙伴一起骑行。

他最初从自己熟悉的区域开始，慢慢开始向全国进发，在12年的时间里骑遍了大半个中国，被人称赞。

之前他的身体还经常出问题，但是因为经常骑车旅行，让自己身体强健、精神抖擞，完全看不出是一个高年龄的老人。

旅行的过程，就是一次全新探索世界、发现自我的过程，可以让自己看到不同的风景，见识到不同的人，一直对世界保持着新鲜感和好奇心，心态也会越来越年轻。

一个人的人生有多丰富，往往是从你去过多少地方、见过多少人、经历过多少事，成为了生命中最不能磨灭的记忆。

人生从来没有白走的路，每一步都算数。

出门旅行，是自我增长见识，拓展视野的最好方式，更是让自己一直保持着年轻与活力。

有句话说：

“你拥有什么样的生活方式，就会有什么样的人生状态。”

人过五十，是生命的一个全新开始，管理好自己的形象、喜爱自己适合的运动、保持着积极进取的上进心、依然喜欢旅行，那么就会不惧岁月变迁，越活越年轻。

希望你无惧岁月，一生优雅年轻，活成自己想要的模样，在人生路上闪闪发光！