古语有云:“一夕不卧,百日不复。”
这是说一晚上没睡的亏损,即便花费100天来弥补,也难以抵消身体所受的伤害。
良好的睡眠有助于维持身体健康,而睡眠不足有极大可能会威胁生命,经常见到有人熬夜猝死,就是没有休息好的原因。
所以,养成良好的睡眠习惯是养生中性价比最高的一环,身体健康的人才是真正的生活赢家哦!
然而,有很多人对睡眠极不重视,还养成在床头随意乱放东西的坏习惯,他们不知道乱放置的这些物品会影响睡眠质量,长期如此甚至会折寿。
尤其是以下这6种物品,真的不适合放在床头,快来对照一下看看,你的卧室有吗?
01、绿色植物有人说,绿色植物不是挺好的么?还能净化空气呢。
大家别忘了,绿色植物在夜间是会进行呼吸作用的,这个时候就不是释放氧气了,而是释放的二氧化碳。
再加上卧室空间密闭,空气不流通,植物和我们争抢氧气,会导致人长期处在氧气不够充足的状态,造成持续性疲劳,影响我们的睡眠质量。
还有,植物中有可能隐藏着大量霉菌,而霉菌会引发呼吸系统的不适,如过敏、哮喘,特别是老人和小孩的房间,一定别放!正确的位置应该放在阳台上!
02、电子产品如手机、平板电脑手机、平板电脑等电子产品放在床头的危害,并非是传言中所谓的辐射问题。
因为手机散发的辐射量非常微小,而且属于对人体无害的“非电离辐射”。
将电子产品放在床头主要是有以下这三大危害:
①视力下降:在黑暗中刷手机最容易引发视疲劳,引发青光眼,尤其是侧躺时对眼睛的压迫更大。
②扰乱睡眠:电子产品屏幕散发的蓝光会影响褪黑素的分泌,直接影响睡眠质量。
③安全隐患:有些人睡前一边看手机一边充电,不知不觉中睡着了,顺手将手机塞在枕头底下,然后充一夜的电,这么做其实是有风险的。
相信大家没有忘记之前某手机爆炸的信息,这种几率虽然不高,但是不表示不会发生,所以,正确的做法应该将手机放到至少两米外的地方。
03、毛绒玩具可可爱爱的毛绒玩具很多人都抗拒不了,很多成年女性都喜欢在床头堆放各种毛绒玩具,抱着入睡很有安全感。
然而,毛绒玩具里面的填充物很多都是黑心棉,甲醛超标,放在床头久了会出现呼吸问题,鼻子痒、喉咙干咳,放久了吸进去还有可能致癌。
再者,毛绒玩具是螨虫和细菌的温床,长时间接触可能导致皮肤过敏、长痘等问题。
有网友分享,将玩偶放在床上,遭妈妈一顿吐槽,说这些东西得多脏,不仅积灰,还有螨虫细菌,只是看不见。
因此,卧室内尽量不要放毛绒玩具,特别是有娃家庭的宝妈们一定要注意了。
如果有的毛绒玩具不舍得丢掉,建议自己买一些好的棉花,替换填充进去,然后将表面清洁干净,这样会更安全。
04、外露的镜子镜子在风水的运用中有正反两面的效果,用得好,可以改善风水状况,摆放的位置不对,却会对居住者造成伤害。
再说,镜子对着床,人在半夜开灯时,由于视线比较模糊,忽然看到镜中的自己,会受到惊吓,甚而造成精神上的不安,容易起疑心。
处理的办法就是将镜子尽量安置在比较隐秘的地方,或者用布帘把镜子给遮起来。
05、刺眼的灯具忙碌了一天,晚上最舒服的时候就是躺在床上,彻底放松一下自己,享受难得的安静时刻。
而灯光作为卧室的核心部分,显得非常重要,不仅要能提供充足的光线,还要能给卧室增添一份温馨舒适的氛围。
空间较小、层高较低的卧室,不要选筒灯、磁吸轨道灯和大面积的线性灯,这些灯具会产生刺眼的光线,伤眼睛,也会影响睡眠质量。
建议选护眼灯,将灯的角度朝向床尾墙面,避免灯光入眼,这样能使光线更柔和,能提升亮度,眼睛也会更舒适。
喜欢在睡前阅读的人可以选择床头灯或可调节角度的壁灯,以更好地满足个人需求。
06、明火香薰点一柱香薰为精致生活增添仪式感,它的芳香不仅能让人心情舒畅,还有助于入眠。因此,一些人喜欢在卧室点香薰蜡烛。
但是,这有很大的安全隐患,有网友@要做富婆的cici买的香薰,点了一个栀子花味的,很好闻,睡前喝一点酒,然后躺在床上睡着了,半夜闻到有焦味,发现整个底座全部都烧了,所幸睡得没那么死,不然房子都可能点着了。
所以,不要在卧室中使用明火香薰,要用就用无火香薰,或用氛围灯加热的那种,这样比较安全。
总结:不管卧室多大,床有多大,以上这6种东西千万别放床头,为了家人的健康,赶紧将这些东西拿走吧!