分享能让宗筋饱满的3个小妙招，看看你掌握了几个。

第一招滋补肝血，中医讲，肝藏血，主宗筋，所以肝血充足才能让宗筋饱满强劲，那如果肝血亏虚，就会影响到宗筋的状态，变得萎软、难以起立，这类人还会伴有手脚麻木、抽筋、眼睛干涩模糊等症状，调理时就需要补血养肝，经辨证可以参考四物汤加减。

第二招疏肝理气，肝除了藏血养筋外，还能调节全身气机，如果你平时脾气不好，情绪起伏比较大，就容易影响肝的疏泄，导致气机郁结堵塞，阳道不通，出现阳痿早泄，同时伴有胸闷胁痛、腹胀等情况，调理时就需要疏肝理气，经辨证可以参考柴胡疏肝散加减。

第三招健脾除湿，当脾虚无力运化，体内的津液就容易堆积形成湿气，而湿气有趋下的特性，流注下焦，容易阻碍气血的正常运行，导致无法供养宗筋，这类人就会出现腰酸乏力、口黏、大便稀溏、小便不利等情况，调理时就需要强健脾胃、祛湿气，经辨证可以参考苓桂术甘汤加减。

不过提醒大家，中医讲究辨证论治，如若身体不适，具体用药一定要在专业医生的指导下辨证使用，切勿盲目用药，自诊自疗。