尿酸高是痛风的主要病因之一，但很多人在尿酸高却不疼的阶段忽视了它的存在。其实，这不意味着你没有问题，而是尿酸正在悄悄沉积，为你带来健康的隐患。在这篇文章中，我们将详细解析尿酸沉积的早期表现，希望大家能提前预防和治疗。

1、尿酸高概念解析

尿酸是人体新陈代谢的一种正常产物，通常通过肾脏排出体外。当尿酸生成过多或排泄不足时，血液中的尿酸浓度就会升高，形成尿酸高。

很多人认为，尿酸高但没症状就不用治疗。其实，尿酸高即使不疼，也对身体有很大危害。长期的尿酸高会导致关节损伤、痛风水肿、甚至痛风石形成，甚至引起尿毒症等严重后果。

2、尿酸沉积的早期表现

无症状期尿酸沉积的早期阶段，很多人并没有明显的症状。但细心观察，还可以发现一些蛛丝马迹，如关节肿胀、关节僵硬等。尿酸沉积还会影响肾脏功能，出现肾功能异常，表现为尿量减少、尿液颜色加深、尿液中有泡沫等。

3、预防尿酸沉积

健康饮食尿酸沉积的预防，首先要从饮食入手。减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、啤酒等，增加水果和蔬菜的摄入。

适量运动适量的运动可以提高新陈代谢，帮助尿酸排泄。但注意运动不宜过度，以免增加关节负担。

4、定期检查

尿酸检查定期进行尿酸检查，及时发现尿酸高，以便及时治疗。尤其是肥胖、饮酒、高血压和高血脂等高风险人群，更应注意定期检查。如果发现尿酸高，应及时咨询医生，根据医生的建议进行治疗。治疗包括药物治疗和生活方式的调整。

5、痛风专家张卓提醒

尿酸沉积的警惕即使尿酸高没有明显症状，也要时刻警惕尿酸沉积的可能。定期检查、及时治疗、调整生活方式，是预防尿酸沉积的关键。健康生活预防尿酸沉积，要从现在开始。让我们注重健康生活，远离尿酸沉积的困扰。