父母是孩子的第一任老师，对于特需孩子来说，父母更是陪伴孩子一生的老师。一些爸妈会因此想要争分夺秒地教孩子，自己一放松就觉得对不起孩子，内心盈满罪恶感，产生了过度的心理压力。

“出去玩，和朋友吃个饭，总是心不安，觉得对不起孩子。”

“聊天中、休息中......做什么都时刻想教孩子，生怕错过任何机会，浪费了孩子宝贵的时间。”

放松自己，你真的没有错！

爸妈的健康身体和好的战斗力是陪伴孩子成长非常重要的因素。当你不断被压力淹没时，会产生很多不良的后果，进而引发养育倦怠，甚至会导致抑郁，这些不仅消耗爸妈自身，不利于孩子的干预训练，也会让生活失去本该有的色彩。

生命是陪伴的过程，作为父母的我们首先要让自己有爱家人的能量，再来合理安排有序的生活：劳作（居家家务、教养孩子、外出工作）、学习（个人能力提升、教养技能提升）、休闲（一个人的喘息，与家人、朋友的休闲时光）。

用一颗平常心在生活的节奏和步调中，陪伴孩子向阳成长吧。

来源：能力康复日报