说到塑料制品，大家都不陌生，装菜用的保鲜袋、喝水用的杯子，吃外卖的快餐盒等等，每天都可能用到。

但你们知道吗，天天使用这些塑料制品会让人“中毒”！

塑料制品，尤其是用在食品包装上的，在使用过程中脱落出千亿个微塑料颗粒，“污染”我们吃的各种食物。

而最小的微塑料颗粒比人体的细胞都要小得多，有一部分不能被人体排出，并且能轻易地透过血管壁。

根据最近的一项研究发现，“微塑料”颗粒仅仅在2小时内就能通过血脑屏障进入大脑[1]，还能通过血液循环进入到身体的各个器官之中，造成伤害。

1、进入大脑

增加炎症、神经紊乱，导致阿尔茨海默病或帕金森氏症等疾病[2]。

2、进入肠胃

塑料颗粒会摩擦器官壁引起物理损伤，导致腹泻、直肠出血和腹部绞痛症状。

3、进入胎盘

通过母亲的胃肠系统转移到淋巴循环系统，在通过胎盘被未出生的婴儿吸收，造成胎儿神经系统损伤。

因为微塑料对人的影响往往是“温水煮青蛙式”的，造成的长期性危害也容易被大家忽视。

那么，面对微塑料这个看不见的“隐形”杀手，我们要怎么做才能避免它的伤害呢？

想要避开微塑料的伤害，最直接的做法就是：不用塑料！

话虽这么说，但我们在生活中还是很难完全隔绝掉塑料制品，那么小薇告诉大家，平时至少要做到这几点：

1、及时替换食物的外包装塑料袋

超市用于装蔬菜水果熟食用的塑料袋，这种材质长时间接触食物，就会“跑出”出大量的微塑料颗粒。

所以，回家后最好换成能接触食物的保鲜袋（如下图），或者使用陶瓷和玻璃容器。

2、家里的塑料制品，磨损后及时替换

塑料杯、塑料饭盒、塑料切菜板等有划痕和磨损（如下图），就要扔掉了，因为在磨损的地方会脱落出大量的微塑料颗粒。

3、微波炉加热食物不要用塑料碗

微波加热会让塑料碗里的微塑料颗粒大量释放到食物中，就算是使用食品级的塑料碗也会。

4、少喝瓶装水，少吃外卖

瓶装水、外卖盒使用的塑料，容易在高温下分解出大量的微塑料颗粒。

如果真的要吃外卖，打包回家后就要换成玻璃或者陶瓷碗；喝瓶装水时，也不要喝在高温环境下放很久的。

最后，小薇总结一下：为了避免吃“塑料”，最简单的办法就是：减少塑料制品的使用。

出去买菜时，带个编织袋或者布袋，平时少吃外卖少喝瓶装水，能不用塑料制品就不用，使用后也要注意进行垃圾分类，避免污染环境~

大家买东西的时候会用塑料袋吗？平时你会做哪些环保的举措？欢迎留言说说。

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参考文献

[1]Micro- and Nanoplastics Breach the Blood–Brain Barrier (BBB): Biomolecular Corona’s Role Revealed. Nanomaterials 2023, 13(8), 1404; DOI: https://doi.org/10.3390/nano13081404.

[2]Heather A. Leslie, Martin J. M. van Velzen, Sicco H. Brandsma, Dick Vethaak, Juan J. Garcia-Vallejo, Marja H. Lamoree,Discovery and quantification of plastic particle pollution in human blood,Environment International,2022,107199,ISSN 0160-4120.