朋友们，容我提醒一句：

2019年余额已严重不足，距离2020年只剩10天了！

想问问大家，年初立的flag都实现了几个？

行了，也不扎各位的心了，毕竟我们的心已经在开始迎接春节了。

说到过年，订票、买年货、购置新衣等等一样都不能少。还有一件事，也是过年前必做的，那就是——大扫除。

别以为大扫除只是擦擦地、抹抹灰那么简单，一些过了寿命的、坏了的、不用的东西，一定要及时换新！否则勤俭节约不成，反而伤私处、毁乳房还致癌。

以下这几种东西，大扫除时一定要重点“盯一盯”。

01、木筷

木筷用久后，表面容易出现细小的裂隙和凹陷，尤其是筷子头，特别容易藏污纳垢。

就算平时认真清洗了，也难免藏匿一些食物残渣，久而久之滋生细菌，比如常见的金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等致病菌。

更可怕的是，还可能滋养黄曲霉毒素，一种可导致肝癌的一级致癌物。

建 议

● 用完后用洗洁精彻底清洗，重点放在筷子头；

● 洗完后沥干水再收纳，收纳时筷子头朝上，放置在通风处；

● 定期消毒，最好每周一次，可以用开水煮15分钟，或者洗净后放太阳下晒几个小时；

● 木筷3~6个月就需要更换，如果出现断裂、变形、发霉等情况及时换新。

02、砧板

小小一块砧板，却要整天面对菜刀的“切、剁、砍、劈”，表面十分容易留下各种深浅不一的“伤痕”。

而这些刀痕，是各种食物残余藏身的好去处，细菌也特别喜欢在这安家落户，繁衍生息。

如果你家的砧板生熟不分、荤素不分，还容易造成菜、肉之间互相污染。吃了在这砧板上处理的菜，一两次腹泻事小，染上寄生虫病或者食物中毒就麻烦了。

建 议

● 用完后马上洗干净，重点清洗刀痕处，可以用开水烫一烫，洗净后的砧板竖直立起，放在通风处；

● 定期消毒，可以洗净后放太阳下暴晒；

● 一块砧板的使用“寿命”最好别超过3年，经常用导致刀痕深难以洗干净的，更该换了；

● 砧板最好备上3块，生熟肉菜分开切。

03、洗碗布

洗碗布可能是你家厨房最脏的地方，没有之一。尤其是有的人厨房只准备一块布，除了洗碗，还擦桌子、水池、灶台……

这样一块洗碗布，相当于细菌的“公交车”，移动到哪里，各路细菌都纷纷上车。

最常见的有不动杆菌、莫拉氏菌、金黄杆菌、霉菌和酵母菌, 如果你身子骨壮、免疫力强，那不用担心，一旦免疫力低下，这些致病菌就会趁虚而入，可能导致呼吸道感染、皮肤感染、腹泻、败血症、脑膜炎、心内膜炎……

而当你生病后，打死也不可能想到，元凶竟可能是一块小小的洗碗布！

建 议

● 专布专用，洗锅和碗筷用一个，擦水池和灶台用一个，不要混用；

● 用完后洗干净，拧干、展开，放在通风处；

● 定期消毒，每周一次，开水煮沸15分钟，或洗净后暴晒几小时均可；

● 洗碗布用1个月就得换新，如果家中有免疫力较差的人，可以半个月或一周就换新一次，同时做好消毒工作。

01、内裤

一条内裤，你穿多久才扔？

之前做过一个小调查，有些大兄弟竟把一条内裤穿了5年以上，有的甚至穿到破洞还不舍得扔。

不是我说，你们男生对内裤也太恋旧了吧！

女同胞在内裤问题上比较重视，但也有经常穿着穿着内裤发黄、变硬了还不扔的情况，不仅影响穿着体验，还容易滋生病菌。

还有些“懒癌”患者，穿过的内裤常常隔夜才洗，但你知道隔了一晚上，内裤发生了什么变化吗？

有研究表明，一条脏内裤平均会携带0.1克粪便。意味着什么？请看下表：

注：环境不利的情况下，某些原生动物可以包囊化，身体外分泌胶质形成包囊膜，代谢率降低，处于休眠状态；待环境良好时，再脱囊而出。

而这毫无疑问会影响内裤的寿命和私处健康，尤其是本身有妇科疾病的女性，内裤不及时清洗、换新，甚至会影响到疾病的治疗。

建 议

● 每天换洗一次，不论冬夏，如果不嫌麻烦也可以一天多换几次；

● 清洗时，重点清洗裆部，洗净后拧干放在有太阳的地方晒干，如果没有阳光，则尽量晾在阴凉通风处；

● 经常穿的内裤半年就可以换了。如果内裤出现发黄、变硬、变松等问题，也要及时更换；

● 有阴道炎等疾病的女性，建议一个月换一次内裤。

02、内衣

一部分女性的内衣一穿就是几年，钢圈、海绵都变形了也没想着换。

而松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无力承托起胸部，会加速乳房的松散、下垂和外扩。

另外，内衣织物的间隙里也容易滋生细菌，不仅穿着不舒服，还可能会摩擦皮肤导致红肿、发痒，甚至皮肤炎症，伤害乳房。

建 议

●内衣时手法要轻柔；有脚部疾病的女生，注意内衣和袜子不要一起洗；

● 经常穿着的内衣半年更换一次为佳；

● 内衣穿着过程中发现罩杯容易上下滑动、肩带失去弹性、变形、发霉等情况，别管穿了多久，该换了；

● 内衣不要只买深色的，买几件浅色的轮换穿，出现乳头溢液等情况方便及时发现，尽早治疗。

01、毛巾

你家的毛巾放在哪？打赌90%的人都放在卫生间。毕竟刷牙洗脸都在那儿，随用随取十分方便。

但方便是方便了，卫不卫生就难说了。

有研究显示，新毛巾的细菌数量通常在100这个数量级，用了3个月后上升至10000，使用了6个月后居然增加到1000000！

这样的毛巾，你敢用在身上、脸上吗？

建 议

● 遵循“男三女四”原则，男女性都需要一条洗脸巾、一条洗澡巾、一条擦脚巾，女性再加一条生理卫生毛巾；

● 专巾专用，不要混用，也不要和他人共用；

● 用完后洗干净、拧干、展开挂在通风处，定期拿到太阳下用紫外线消消毒；

● 3个月更换一次。

02、牙刷

看起来干干净净的牙刷，实则也是一个“细菌窝”。

用久的牙刷，刷毛难免磨损，以及刷毛上不可避免会残留一些食物残渣、没用完的牙膏等等，这十分容易滋生细菌，导致刷牙刷不干净，长此以往，牙周炎、牙龈炎、口臭就找上门来了。

建 议

● 每次用完后仔细清洗，避免食物残渣或牙膏残留；

● 清洗完后将牙刷刷头朝上放置，牙刷与牙刷之间避免刷头互相触碰；

● 牙刷不要和他人共用；

● 建议3个月更换一次牙刷。