邵雍，北宋著名理学家，字尧夫，晚年自号“安乐先生”，其居所命名为“安乐窝”。他融汇儒、道、佛三家思想，创立了宋明理学中的象数学派，亦称先天学。《养心歌》是邵雍晚年隐居洛阳时所作，反映了他对人生、养生和处世哲学的深刻理解。全文如下：

得岁月，忘岁月，得欢悦，忘欢悦。万事乘除总在天， 何必愁肠千百结？ 放一宽，莫胆窄， 古今兴废言可彻。 金谷繁华眼里尘， 淮阴事业锋头血。陶潜篱畔菊花黄， 范蠡湖边芦月白。 临潼会上胆气豪， 丹阳县里萧声绝。 时来顽铁有光辉， 运退黄金无艳色。 逍遥且学圣贤心， 到此方知滋味别。 粗衣淡饭足家常， 养得浮生一世拙。

#01

万事乘除总在天 何必愁肠千百结

这句话的意思是说，世间万事盛衰变化，即事物的消长、得失都由天命决定，非人力所能左右。那么何必为此而忧虑、烦恼，导致心情郁结呢？这个世界上，总有那么一些人，总是眉头紧锁，好像全世界的麻烦都压在他们肩上。他们担心工作，担心家庭，担心未来，好像一刻都不能放松。但是，这样真的有用吗？过度的担心和焦虑，只会让你失去更多。不如学会放手，顺其自然。人生本来就是一场未知的旅行，谁都无法预知未来，也无法改变过去。我们能做的，就是活在当下，享受每一个瞬间。不和别人较真，因为不值得；不和自己较真，因为伤不起；让花成花，让树成树，凡事看开一点，生活的忧愁和烦躁才会少一些。

#02

金谷繁华眼里尘淮阴事业锋头血

历史是一面镜子，照亮了过去，也照亮了未来。那些曾经辉煌一时的人物和事件，如今看来，不过是过眼云烟。就像金谷园，古代的超级豪宅，如今只剩下一片废墟，连个影子都找不到了。再比如，淮阴侯韩信，用兵如神，帮助刘邦打下了大汉江山，功成名就。结果因为权力斗争，被吕后设计陷害，落得个悲惨下场。即使是功名显赫，也难逃命运的捉弄。繁华落尽见真淳。放宽心胸，看淡得失，生活才能更加从容和自在。当一切都成为过去，你才会发现，真正有价值的，是内心的平静和满足。

#03

粗衣淡饭足家常养得浮生一世拙

在《论语·述而》篇，孔子说：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”

意思说，即使生活简朴，吃粗粮，喝冷水，用胳膊当枕头，也能在其中找到乐趣。

良田千顷，不过一日三餐；广厦万间，不过一榻之眠。

我们常常被外在的标准所左右，把追求名利当成生活目标。

然而人无论如何富贵，个人享乐毕竟有限，不应贪求无度，拥有得再多也不过是给自己徒增烦恼罢了。

这里的“拙”不是能力不足，而是一种超脱的智慧，一种对生活的深思熟虑、对自我价值的坚持和捍卫。

邵雍认为，人生短暂，如浮萍般随波逐流，而真正的智者会选择一种“拙”的生活方式，在没有物欲牵绊时，一个人的内心才能达到至轻至盈的境界。

幸福不是外在的标签，而是内心的感受；成功不是别人的评价，而是自我的实现。

春天的花，不会因为一场风雨就放弃绽放；夏天的风，也不会因为烈日就停止吹拂。

你若要追求高层次的生活，就要学会不断地做减法，别让焦虑成为你的日常，别让恐慌主宰你的生活。

当物质生活回归简单，你才能更加专注于生活本身，经营好余下的岁月，提升自己。