52岁的李阿姨本以为是自己最口水向的一句话，没想到竟然引起了大家的广泛关注。

见周围闺蜜们对自己这句调侃话的赞同，李阿姨越想越觉得有其中一定的道理，赶紧对身边几个大妈说道:“每天吃饱是不够的，我最近还养成了一个好习惯!”

几个大妈早就听够了李阿姨自夸自赞，听到这里倒是来了劲，连忙问李阿姨:“有什么好习惯?

快跟我们分享分享啊!”

李阿姨岂有不知众人所愿的道理，赶紧将自己的好习惯分享给了大家，于是这件事情竟然还被几个大妈们认真考虑了起来。

几个月前，李阿姨在进行一次体检的时候，没想到自己各方面身体竟然比自己身边几个朋友都要更加健康，甚至他们的孩子都已经比自己身体健康，于是提醒自己的朋友们多锻炼身体，多养生。

没想到几位好友却是满脸惊慌地告诉她，除了养生运动每天还坚持着夫妻生活呢。

众人恍然大悟，这才明白自己原来体检这么健康的原因。

于是，在当晚几个大妈的聚会中，便产生了前面提到的这句噱头。

李阿姨说:“夫妻生活可是06有很多好处的，你们要不要试试?

我最近坚持了两个月，这效果真的是绝了!”

几个大妈听李阿姨这么一说，才想起来自己有多久没有和老公进行夫妻生活了。

于是众人一拍即合，各自回家开始安排自己的夫妻生活。

半年之后，这几个大妈和当初一样又聚到了一起，但是这次聚会却没有像从前那样“聚餐聚餐再聚餐”，而是一起约去做了一次全面体检。

结果发现每个人的身体素质都有大幅度提升!

于是，这些本来像李阿姨一样半信半疑的大妈们终于彻底相信了夫妻生活居然会对身体健康有如此巨大的影响!

于是现在我们看到的场景就上演了起来——李阿姨负责宣传，带着几个朋友一起分享自己坚持夫妻生活坚持下来的巨大收获。

李阿姨这些年的体检报告其实是非常具有象征意义的——现在有许多中老年人认为夫妻关系已经过时，甚至悲观地认为衰退是年龄增长带来的必然后果。

其实这是一种考古学上的错觉!

衰退并不是自然衰老的必然结果，而是你让自然衰老的必然结果!

我们知道夫妻生活可以可以说是一种非常好的运动养生方式，这是因为夫妻关系不仅可以促进身体健康，还能促进心理健康。

这样一来，我们就能明白李阿姨和她的朋友们为什么坚持了2个月之后就能见到如此巨大的效果了——2个月每天坚持进行规律夫妻生活，就算是常年不运动的中老年人也会立刻发现自己的身体有了明显变化!

况且相较于其他运动养生方式，夫妻关系不仅时间短，更加简单高效，还能够同时和伴侣一起享受锻炼带来的收获和快乐，相较于健身房来说亲密接触无疑是一种更轻松愉快的运动方式。

所以，我们不妨大胆尝试一下夫妻关系这种新颖又古老的养生方式，无论男女发现自己受益了之后就会爱上它!

那么，夫妻之间的亲密互动究竟能够给身体健康带来怎样的促进作用呢?

首先要说的是，性生活和亲密关系实际上指代的是两回事:亲密关系是一种双方都愿意进行甚至乐意进行的心理活动，而性生活则是指代双方愿意并且乐意地进行身体活动。

实际上，我们之间亲密关系也会促进身体激素分泌，但是其效果可远不及性生活!

性生活所能带来的好处主要有以下几个方面:

首先，出于身体接触双方需要脱去衣物，在这个过程中会极大地刺激双方亲密关系，促进双方的心理状态转化为身体状态。

其次，在过程中双方会进行Douvin等一系列促进愉悦感增强的互换，这个过程中双方会经历大幅度心率加快与子宫收缩等状态变化，这是荷尔蒙与内啡肽等物质共同作用的结果，不仅能让双方更加享受其中，还能强化身体锻炼促进分泌排毒等。

最后，经过性交后的一段时间内，两人的荷尔蒙浓度会保持一段时间的高状态，这个时候两位伴侣之间的愉悦感与亲密程度都会比平时要高得多，同时他们的心情也会更加愉悦满足幸福。

这样的好处并不只是在夫妻之间才能产生，在与伴侣建立长期稳定亲密关系之后，即便是单身也能够享受到类似妻子养生效果!

这就是为什么李阿姨与丈夫在决定恢复规律性生活时感叹“有多久没有这样舒服过了”!

同样，不管是男性还是女性，坚持规律性生活之后都能收获更年轻更健康的身体!

毫无疑问规律夫妻生活是一件非常好的事，但我们是不是应该要求每个人都每天体验一次夫妻生活呢?

显然不是!

因为每个人的身体情况不同，他们希望进行多久亲密关系也不尽相同，如果强求就会适得其反!

因此，最重要的是每个人找找自己的身体状况和意愿，从中体验生活带来的快乐，而不是一味地追求更快更强!

除此之外，中老年人还能够通过建立共同兴趣爱好的方式增进亲密关系，从而促进夫妻间更加和谐幸福。

除此之外，我们也许应该将这样的观点引入健康教育中，因为其实越来越多的人已经逐渐意识到夫妻生活对养生有巨大积极效果，而他们往往只有在对自己有益的时候才会去说服别人尝试，以助于带动更多人认识到这一点，为社会健康促成积极影响。

今后，也许会有更多科学研究正式展开，以证明夫妻活动与心理健康之间巨大的正相关性，而我们能够做的是在日常生活中多加训练，提高自己的认知水平，努力践行这些积极建议!

李阿姨无疑是幸运的，因为她的朋友们都与她一样不怕羞耻，用开放态度迎接生活带来的快乐。

如果你们也是这么想的，那么就快去尝试吧!

说不定何你的生活也能焕然一新哦! “要想身体好，每天吃饱好。”