《哈利波特与魔法石》：“哈利寻找魔法石时碰到魔鬼藤蔓，越紧张死的越快；而放轻松，你就可以直达下一层。”

霍格沃茨学校的校长邓布利多托付海格去古灵阁把魔法石取出，放回霍格沃茨。

为了保护魔法石，邓布利多设置了层层障碍，像三头犬、魔鬼藤蔓、悬浮钥匙，巨大巫师棋，以及厄里斯魔镜等。

今天我们要说的是魔鬼藤蔓，这是草药课老师斯普劳特教授设置的。

哈利、罗恩和赫敏刚刚绕过了三头犬，打开通往下一层的门，还没往下跳呢，结果三头犬就醒来了，三个小伙伴着急忙慌跳了下去。

结果大家跳下去时掉到了很软很有弹性的东西上，大家都觉得很庆幸。可是还没来得及就高兴，就发现藤蔓缠绕过来了，大家吓了一跳然后心跳加速，身体禁不住扭动，结果你越动，它就缠得紧。

读过很多书的赫敏一下子认出这就是传说中的魔鬼王，她一边放轻松，一边给大家展示，然后她就脱身落入下一层；哈利听了她的话，也是轻松掉落下去；就只有罗恩不听话，兀自惨叫着挣扎……

还是好样的赫敏，她猛然想起，怕光和热是魔鬼王的特性。于是她施了一个“金灿灿”咒，在万丈金光之中，罗恩才狼狈掉落！

罗恩刚爬起来，大言不惭地说：还好没有紧张。

两个小伙伴白他一眼，大家继续前进了。

《哈利波特》系列在小孩子最爱的魔法故事里渗透了很多人生哲理。

魔鬼王就是其中一个。

有一种东西，外强中干，你越是怕他，它就愈发咄咄逼人。这种东西，可以是某些人，也可以是某些事，当然也可以是《魔法石》重大魔鬼藤蔓。

心理学上把这种越紧张越不行的心理效应称为瓦伦达效应。‌

瓦伦达效应是指当一个人过于看重某件事情，害怕，或者特别想做好这件事时，心理上就会变得紧张，而过度紧张会导致大脑出现“超限抑制”反应，使得部分脑功能出现障碍，出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应，最终导致失败。‌

譬如现实中会有一部分孩子平时成绩很好，可是一上考场就会考砸，我们通常会把这种现象称为心理素质不行，其实这也是瓦伦达效应的一种表现。

当然，完全不紧张也不行。人类在发展中过程中，遇到猛兽需要逃跑，遇到洪水也要逃跑，所以，身体必须适度紧张，才能很好地调动全身肌肉来配合跑的动作。

因此说紧张是一种有效的反应方式，可以帮助我们应对外界的刺激和困难。适度的紧张可以让我们集中精力，应对挑战。

但是过度紧张则没有好处，它会扰乱机体内部的平衡，甚至导致疾病。因此，必要时要学会自我放松，消除紧张状态。

正如电影中赫敏所说，放松下来，那么藤蔓也就放松了。

再举个身边的例子。

我一个亲戚有手抖的毛病，越紧张的时候抖得越厉害。要是不紧张，手就不怎么抖，不注意甚至察觉不到。

就像我们天天写文，也不用太紧张。该是你的，就是你的。

哎呀，怎么没有阅读？

哎呀， 都发出一个小时了，阅读量还是个位数？

………………

其实，写好自己的文章，有时间就多读点书，扩充自己的知识面，做好自己主动边界范围之内的事情，其他的就交给老天。太看重某个数据，紧张兮兮，把自己搞的很焦虑，反而会搞糟事情，于事无补。

什么？臣妾做不到！

那就重温一下《哈利波特与魔法石》吧。看看爱读书、爱思考的赫敏是如何对付藤蔓的。

记住哟，遇到魔鬼藤蔓，越紧张死的越快~

吼吼，现在知道，该怎么做了吧~