冬天聚餐,八道菜推荐安排,营养好吃能量足,驱寒暖身,老少爱吃

鹤怡锦绣 2024-12-10 03:07:14

冬天,是一个适合亲朋好友相聚一堂,共享美食的季节。在寒冷的冬日里,一桌热气腾腾、营养丰富的菜肴不仅能温暖身体,还能增进彼此的感情。下面为您推荐八道适合冬天聚餐的美味菜肴,附上详细做法,让您轻松为家人和朋友准备一场温馨的冬日盛宴。

白菜豆腐汤

准备食材:白菜、豆腐、葱、姜

做法步骤:

1、准备食材:将白菜清洗干净后切成段,豆腐切成小块。同时,将葱和姜洗净后切成末备用。

2、炒制葱姜:在热锅中倒入适量的食用油,油热后放入切好的葱姜末,用中火将葱姜末爆香。

3、炒白菜:加入白菜段入锅,快速翻炒至白菜变软。

4、加水煮沸:向锅中加入适量的清水,大火烧开。

5、加入豆腐:水开后放入切好的豆腐块,继续煮5分钟左右。

6、调味出锅:最后,加入适量的盐和鸡精进行调味,即可关火出锅

清蒸鲈鱼

材料准备:鲈鱼:1条(约500克);姜:3片;葱:2根;料酒:1汤匙;酱油:1汤匙;食用油:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;香菜(可选):适量

步骤:

1. 处理鲈鱼:将鲈鱼清洗干净,去除鱼鳞、内脏和鱼鳃。用厨房纸擦干鱼身上的水分。鱼身两侧各斜切几刀(约1-2厘米深),这样可以更快入味且方便蒸熟。

2. 腌制鱼:在鱼身两侧撒上适量的盐、白胡椒粉,然后在鱼肚内放入几片姜片。将鱼身轻轻抹上一层料酒,腌制10分钟,帮助去腥提鲜。

3. 准备蒸锅:锅中加入适量的水,放上蒸架,烧开后准备好蒸鲈鱼的器具。

4. 准备葱姜:将葱切成葱段,姜切成薄片。取一些葱段和姜片,放入鱼肚内。剩下的葱姜可以铺在鱼的两侧,增加香味。

5. 上锅蒸鱼:将处理好的鲈鱼放在盘子中,葱姜铺在鱼上,放入蒸锅中。盖上锅盖,用中火蒸10-12分钟,具体时间依据鱼的大小和厚度调整。

6. 调味:蒸好后,将鱼取出,轻轻将盘中多余的水分倒掉(有时蒸鱼时会出一些水分,影响口感)。然后将1汤匙酱油均匀淋在鱼身上。

7. 热油淋鱼:热锅中放少量食用油,烧热后将热油迅速淋在鱼身上,锅里飘出的香味会使鱼肉更加鲜美。最后撒上剩下的葱花或香菜作为装饰。

菜椒炒牛肉

准备食材: 牛肉、菜椒、蒜末、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净菜椒切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,放入蒜末爆香,接着倒入菜椒煸炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

芦笋炒虾仁

准备食材: 大虾、芦笋、蒜末、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒粉抓拌均匀,再腌制二十分钟。

2、清洗干净芦笋切小段,然后起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒滑熟,然后加入蒜末炒香,接着倒入芦笋一起翻炒。

4、最后加入食盐、生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

白玉菇炒鸡蛋

材料准备:白玉菇:200克;鸡蛋:3个;青葱:适量(切葱花);盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量;料酒:1茶匙(可选)

步骤:

1. 准备食材:将白玉菇清洗干净,去掉根部,切成片;鸡蛋打入碗中,加入少量盐和胡椒粉,用筷子打散备用。

2. 热锅凉油:在炒锅中倒入适量食用油,油热后将切好的白玉菇放入锅中,用中火翻炒,直到白玉菇出水并稍微变软。

3. 调味:炒白玉菇时可加入1茶匙料酒,去腥味,翻炒均匀后,加入适量的盐调味。

4. 炒鸡蛋:将打散的鸡蛋倒入锅中,稍等片刻,让鸡蛋在锅底稍微凝固,再用铲子轻轻翻动,使鸡蛋均匀受热。

5. 混合炒制:当鸡蛋基本熟透时,将白玉菇和鸡蛋翻炒在一起,确保白玉菇和鸡蛋充分混合。

6. 加入葱花:最后加入切好的葱花,快速翻炒均匀,增添香气和色彩,稍微炒一会儿即可。

7. 出锅装盘:确认鸡蛋和白玉菇完全熟透后,盛出装盘,即可享用。

萝卜羊肉汤

【材料】:羊肉600克,白萝卜1根,盐适量,料酒2勺,花椒1勺,老姜1块,大葱1根

【做法】:1、羊肉洗净切小块,冷水入锅,加入姜片,花椒,料酒,煮开后捞出,白萝卜洗净去皮切块。

2、锅中热油,放入姜片煸出香味,放入羊肉翻炒后倒入开水,再次煮开后倒入砂锅中,放入大葱,花椒,炖煮2小时后放入萝卜,加入适量盐调味,继续煮至萝卜软烂即可,出锅前撒上些香菜。

茭白炒鸡蛋

食材:茭白,鸡蛋,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、茭白剥掉外壳,清洗干净后切成丝。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油油热后,油热后放入蒜末爆香,然后放入茭白翻炒均匀,加入食盐炒一会儿,炒软后放入鸡蛋翻炒均匀。

4、炒熟后撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。

红糖糍粑

香甜软糯的红糖糍粑,是冬日里的甜蜜点心。

材料:糯米粉 200 克、红糖 50 克、水

做法:

1. 糯米粉加入适量水,揉成面团,分成小块,搓成圆条状。

2. 锅中倒油,放入糯米条煎至金黄。

3. 红糖加入适量水,煮至浓稠。

4. 把煮好的红糖汁浇在煎好的糍粑上即可。

以上八道菜营养丰富,美味可口,非常适合冬天聚餐时享用。赶紧动手为家人和朋友准备一场温暖的冬日盛宴吧!

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