秋季气候宜人，空气新鲜，最宜人们登山赏叶。 秋季红叶以其独特的色彩、‌种类繁多的特点以及丰富的文化寓意，‌成为了秋季自然界中一道不可多得的风景线。‌秋季登山不光看五彩斑斓的山色，而且是一项极佳的有氧运动，有助于改善心脏功能，增强心脏收缩力和容积，同时也能增强血液携带氧气和清除代谢废物能力。通过锻炼，呼吸系统潜力可以得到发挥，加快呼吸频率，增加呼吸深度，提高肺部通气量，加快身体排出二氧化碳和吸入氧气。

秋季登山能兴奋神经系统，增加大脑供血量，避免神经系统过度紧张，能快速消除疲劳感，同时也能让大脑更加清醒，思维变得敏捷。坚持爬山能清除沉积在血管壁上的毒素和垃圾以及胆固醇，保持心血管通畅，增加冠状动脉血流量，改善心肌血流分布，提高心肌利用氧气能力，防止出现动脉血管硬化，降低患上心脑血管疾病的发生率。

汝阳境内共有高大山峰1157座，均属伏牛山外方山系，呈西南——东北走向。海拔在千米以上的山峰533座，多坐落于南部地区，中、北部多为低山、丘陵。其主要山峰有：

　　鸡冠山：又名鸡冠石山，位于县城西南45公里王坪乡、付店镇二乡镇交界处，海拔1602.4米，为汝阳县最高峰。有孟村杜鹃花景区，有虎盘景区。

　　十八垛：位于县城西南60公里付店镇与鲁山县交界处，海拔1598.6米，山上有大片原始森林。北有白龙幢瀑布景区。

西泰山：位于汝阳县城南52公里处的伏牛山腹地，主峰海拔1559米。有炎黄峰景区，有杜鹃花海。西泰山被列为洛阳南线旅游线和河南省伏牛山旅游线的重要景点之一。

　　清凉寨山：又名清羊寨山，位于县城西南30公里，王坪、三屯、付店三乡镇交界处，海拔1428.3米。据道光《伊阳县志》记载：山顶有一铁锅：“大几方丈，深可一仞，重约千斤，未知何代所造”。今锅已不知去向，锅坑尚存。东部山下有神仙窑景区。

　　王和尚寨山：在县城西南51公里，付店镇境内，海拔1425.2米，西麓有冰凌窖，寒冬热气外溢，夏时冰凌倒挂。

　　南天垛：在县城西南付店镇境内，海拔1383米。南有情侣峰景区。

　　老曼山：在县城西南靳村乡和付店镇交界处，海拔1339米。有原始森林，唐代摩崖石刻。

　　竹竿垛：在县城西南靳村乡与嵩县交界处，海拔1322.2米。北有须弥山祖师庙。

　　窗户岭：在县城南王坪乡境内，海拔1272米。西有鸡冠山自然风景区。

　　筛子垛：在县城西南35公里靳村、付店二乡镇交界处，海拔1273.6米，因山上多铅锌矿洞，形如筛眼，故名。山腰有天心山古矿洞景区。

　　五垛山：海拔1210米，位于县城西南28公里靳村、付店二乡镇交界处，五峰相连，故名。

　　岘山：在县城南15公里三屯乡境内，海拔1165.8米，层峦叠嶂，中峰独峻，群山不能掩遥，望之翠色宜人。“岘山叠翠”为旧志八景之一。据南宋郑樵《通志》记载：唐太宗经此，以其危峰独见，类襄阳之岘山故名。山腰有崇天宫、磨针庙等庙院群，山顶有铁顶祖师庙。

　　大青山：位于县城西南15公里十八盘乡境内，海拔1111.3米，山上有祖师庙。

　　云梦山：在县城东南4公里，海拔533.5米，山腰有云梦洞，山顶有孙膑墓、文峰塔。“云梦仙境”为旧志“八景”之一。北麓有水帘洞、鬼谷子墓、云梦阁、石八阵。

　　瑞云山：在县城南1公里，东隔马蓝河与云梦山相对，海拔446.7米，平岭横铺，翠若列屏。“瑞云屏嶂”为汝阳八景之一。有瑞云山森林公园，山顶有瑞云阁、瑞云书院、庄王亭、伊阳亭、绘云亭。

　　紫逻山：在县城东8公里小店镇境内，汝水经流其下。有紫逻古城，昔有逻卒屯驻山半。山中有练溪寺，红雨水库，山南有广成关，山下有紫逻石潭，旧志“八景”之一。

　　凤凰山：又名娘娘山，在县城北1.5公里，海拔598.6米，一峰独秀，左右二岫如翼故名。“凤山朝阳”为旧志“八景”之一。凤凰山东有凤凰山森林公园，山顶有凤鸣阁，玉皇庙。

　　大虎岭：县城北10公里，有省级森林公园，主峰海拔高790米，主峰在县城北15公里。峰顶有哈叭狗寨。山北有龙潭沟景区。

　　五纵山：旧称连珠山，位于县城东北31公里内埠镇境内，五峰相接如连珠，后一峰独峻，登此山可观汝州、登封、汝阳、伊川四市县景色。山顶有薄姬庙，薄姬塔。山下有国保文物单位高平陵。

朋友们，秋季到汝阳登山时，需要注意安全，做好防晒、抗敏的保护措施，避免饮用生水和吃不卫生的食物，准备好食物、水、登山杖、通讯设备等。同时，秋季出门的必备雨具、厚衣服和备好急救药品。