开奶，也就是宝妈第一次给宝宝喂母乳，可以说是母乳喂养的第一步，也是重要第一步。

我们之所以说开奶很重要，主要是因为如果没有做好开奶，宝宝将来可能会对母乳产生抵抗，宝妈也容易出现母乳不足、涨奶等情况，这些都会影响以后母乳喂养。

除此之外，宝妈开奶时会分泌的乳汁，也可以称之为初乳，初乳富含蛋白质、维生素A、牛磺酸、矿物质等等。

初乳还含有各种免疫细胞，这些免疫细胞可以帮助宝宝对抗细菌，对宝宝的健康非常有帮助，另外，初乳的含量很少，非常珍贵，因此宝妈一定要尽可能让宝宝吃到初乳。

如果想要开奶顺利，母乳喂养顺利，那么宝妈产后的“开奶黄金期”千万不能错过，因为分娩方式不同，顺产和剖腹产的开奶的时间也会有所差异。

1. 自然分娩（顺产）：产后半小时以内

自然分娩是最常见的分娩方式。如果宝妈选择自然分娩，开奶的黄金期是产后半小时。产后半小时以内，宝妈一定要珍惜与宝宝的相处。

在这段时间里，宝妈尽量与宝宝密切接触，让宝宝感受到妈妈的体温和气味。让宝宝触摸乳房，即使乳房没有分泌乳汁，也应该让宝宝吮吸，适当的刺激有利于乳汁的分泌。

2. 剖腹产：产后6小时以内

除了自然分娩，剖腹产也很常见。如果宝妈选择剖腹产，同样不能忘记开奶。

一般来说，在剖腹产术后6小时内，宝妈就要及时给宝宝喂奶。如果不方便，宝妈也可以使用吸奶器帮助完成开奶。

不管宝妈属于哪种情况，我们都不要忘记开奶越早越好。当然，每个宝妈的具体情况都不一样，开奶也会有所不同。

比如有的宝妈开奶顺利，有的宝妈开奶困难。但是，为了顺利地开奶，宝妈还是需要做一些工作。

1. 热敷按摩

为了刺激乳房，帮助乳房分泌乳汁。宝妈可以适当地热敷、按摩乳房。一般可以先用温毛巾，热敷乳房十分钟，然后再按摩乳房。

2. 清淡饮食

很多长辈认为，想要奶水多，就需要多汤汤水水，尤其是鸡汤、开奶汤等等补汤。

但事实上，刚刚生完宝宝的产妇身体非常虚弱，根本不适合喝大补汤，一些过于油腻的食物也不可以，不然产妇很容易出现消化不良、堵奶等情况，这些对开奶、母乳喂养都不利。

3. 注意情绪

许多新手宝妈第一次给宝宝喂奶，心总是感到不舒服，甚至焦虑。有些宝妈还会因为担心宝宝吮吸乳头疼痛，从而产生抵抗心理。

然而这些不良情绪，很容易影响母乳喂养，有些宝妈还会因为情绪不好从而出现奶水不足的情况。

宝妈既然已经选择母乳喂养，那么就应该学会适应和接受，放轻松，多注意情绪管理，不要给自己太大压力，一切都会非常顺利。

虽然宝妈开奶多多少少会产生不适，但大多都很顺利，如果宝妈开奶时遇到了困难，建议寻求专业人士的帮助，以便尽快开奶。

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