夏食酸,病不沾!建议多吃8种酸味食物,开胃解馋,清热养肝

鹤怡锦绣 2024-07-03 11:40:37

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

苦瓜炒鸡蛋

准备食材:苦瓜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入苦瓜翻炒一会儿,炒至断生后加入食盐调味。

4、苦瓜炒熟后,放入鸡蛋翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。

爆炒蛏子

食材准备:蛏子、葱姜蒜末、青红椒、葱段。

做法流程:

1.蛏子清洗干净,然后冷水下锅焯煮,接着加入料酒和姜葱去腥,焯煮至开口后,再捞出沥干水分备用。

2.切好葱姜蒜末、青红椒和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末和小米辣爆香,接着倒入蛏子大火翻炒。

3.然后加入适量的料酒、生抽、食盐和白糖调味提鲜,再继续大火翻炒均匀入味。

4.最后加入葱段一起翻炒几下入味,即可出锅开吃。

蒜蓉粉丝蒸丝瓜

1. 准备好所需食材:丝瓜、粉丝、蒜头、枸杞(可选)。

2. 粉丝提前用温水泡发好后切段;丝瓜削皮切段,然后在两端划井字;大蒜切成蒜蓉;枸杞洗净备用。

3. 炒锅中火热锅至掌心灼热感,倒入适量花生油,下蒜蓉煸炒至金黄。

4. 用勺子将炒香的蒜蓉均匀浇在切好井字花刀的丝瓜段上。

5. 将蒸锅加适量清水,大火烧开后放入丝瓜,蒸9分钟至熟透。

6. 最后撒上枸杞,盖上锅盖焖1分钟即可。

水煮豆腐丝

需要食材:鲜豆皮3张、葱1段、姜蒜少许、黄豆芽100克

需要调料:盐2克、味精1克、鸡精1克、胡椒粉1克、小苏打1小匙、酱油10克、麻椒10克、辣椒粉10克、火锅底料1块、香油2克

制作方法:

1、黄豆芽洗干净,沥干水分。鲜豆皮改成四方块,再切成均匀的丝,葱姜蒜分别切碎备用。

2、起锅烧水,加入一小匙小苏打,放入豆腐丝煮3分钟左右,让豆腐丝回软,吃起来更有口感,煮透后的豆腐丝捞出过凉。

3、锅里加一点清水,放入一小匙盐,放入黄豆芽焯水,煮2分钟后捞出。

4、炒锅洗净上火烧热,放入适量的色拉油,放入青花椒和郫县豆瓣酱炒香,小火炒出红油,再放入葱姜蒜和火锅底料炒香。加入适量清水煮2分钟左右出香味,将渣子捞出不要。

5、放入少许盐、味精、鸡精和胡椒粉调味,再来点酱油提味。

6、放入黄豆芽煮1分钟左右入味后捞出,放在碗里。再把豆腐丝放入汤汁中煮2分钟,然后倒入汤碗里,撒上葱花和辣椒粉,根据自己的口味酌情增加辣椒的用量。

7、烧一勺子热油至冒烟状,放入青花椒炸香,趁热淋在辣椒粉上面。

肉末鸡蛋豆腐

材料:嫩豆腐:300克;猪肉末:150克;鸡蛋:2个;葱:2根;姜:3片;蒜:2瓣;酱油:1汤匙;料酒:1汤匙;蚝油:1汤匙;盐:适量;糖:1茶匙;淀粉:1茶匙;橄榄油:2汤匙

步骤:

1. 准备工作:嫩豆腐切成小块,用热水焯烫后沥干水分。葱切葱花,姜切末,蒜剁成蒜末备用。鸡蛋打散备用。

2. 腌制肉末:将猪肉末放入碗中,加入料酒、少许盐和淀粉,抓匀腌制10分钟,使肉末更加嫩滑。

3. 炒制肉末:锅中加入1汤匙橄榄油,烧至六成热。放入姜末和蒜末爆香,然后加入腌制好的肉末,快速翻炒至变色,盛出备用。

4. 煎制鸡蛋:锅中再加1汤匙橄榄油,烧热后倒入打散的鸡蛋,煎至半熟,用锅铲切成小块,然后盛出备用。

5. 混合翻炒:锅中留少许底油,放入焯好的豆腐块,轻轻翻炒。加入炒好的肉末和煎好的鸡蛋块,翻炒均匀。

6. 调味收汁:加入酱油、蚝油、适量盐和糖,翻炒均匀。小火焖煮2-3分钟,让豆腐充分吸收调料的味道。撒上葱花,翻炒均匀即可出锅装盘。

小鸡炖蘑菇

食材:嫩鸡1只、榛蘑2两、葱姜八角、干红辣椒料酒、生抽冰糖、盐鸡精

做法

1、榛蘑提前用清水浸泡,洗去杂质后换一次水。

2、嫩鸡处理干净,切块,放入电压力煲,将榛蘑和最后一遍泡榛蘑的水一同倒入。

3、加入料酒、生抽、冰糖、葱、姜、八角、干红辣椒、少许盐,注入清水,没过所有食材。

4、用电压锅的话,设定15分钟即可。普通锅子明火煮的话,时间会长一些,需要30~40分钟。

5、出锅前可以根据个人口味调入适量鸡精。

番茄魔芋虾仁汤

准备食材:番茄,魔芋,虾仁,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、番茄去皮后切成丁,鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净备用。锅中油热放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

2、起锅烧油,油热后放入番茄丁翻炒,炒出汁后放入魔芋结和虾仁翻炒均匀。

3、炒至虾仁变色,放入鸡蛋,加入食盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀入味后加入适量热水,煮开后继续煮两分钟。

4、煮熟后,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

爆炒洋葱肉卷

食材:洋葱、肉卷、蚝油、生抽、味精、盐、鸡粉

做法:

1、洋葱切小块,肉卷切片备用

2、锅里放入适量的油,把肉卷炒熟后再加点油,把洋葱放进去大火翻炒~

3、洋葱加点水翻炒以免糊底~再把肉卷放进去,加一点点水大火翻炒

4、加入调味料(蚝油、生抽、味精、盐、鸡粉)翻炒片刻就可以出锅啦~

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

0 阅读:11