小高如今已步入28岁，25岁之前，她的感情世界一片空白。她内心深处始终渴望能遇见那个让她一眼钟情，心有灵犀的伴侣。

尽管在此之前，她遇到过不少对她表达好感的男生，却总觉得他们并非她心中所想的那个人。直至某个聚会，她邂逅了现在的男友。

初次见面，她便深信，他就是她一直在寻觅的那个人。两人的感情也确实迅速升温，顺理成章地走到了一起。

然而，现实生活并非童话故事。尽管男友性格温和，对她百依百顺，但随着相处时间的增长，小高却开始对他感到不满，觉得他并不如自己最初想象的那样完美。

在他们的爱情长跑进入第三年，即将谈婚论嫁之际，他们选择了分手。

导致他们分手的直接原因，是婚房问题。男友家庭条件一般，无力购买新房，于是提议先买一套二手房过渡，待经济条件好转再换新房。小高闻言不悦，又一次说出了那句她常挂在嘴边的话：“你为什么总是让我失望！”

过去，每当争吵时，她便会说这句话。无论是看到朋友在朋友圈晒出男友制造的浪漫惊喜，还是男友因工作忙碌无法陪伴她，她都会抱怨：“为什么你总是让我那么失望？”

最初，男友总是谦卑地表示一定会努力，不让她失望。然而，随着时间的推移，他也不再愿意一味地忍让，争吵因此愈演愈烈。

这一次，当小高再次说出那句话时，男友彻底爆发，愤然离去，留下一句：“看来我这辈子都满足不了你的期待，我们还是分手吧。”

“有多少期待就有多少伤害”，这是《十三邀》节目中，主持人许知远与林志玲探讨婚姻话题时，林志玲所提及的一句话。

的确，每个人对生活都有期待，无论是对爱情、婚姻还是未来。

然而，对身边的人抱有过高的期待，往往会对对方造成“情感绑架”，让这种无形的“束缚”束缚住你们之间的爱。

实际上，过高的期待只是你试图控制对方的一种表现，这种控制不仅伤害了对方，也伤害了你自己。

当你在亲密关系中过分期待对方，希望对方成为你心中的理想模样，你就会通过责备和怒骂向对方施压，试图让对方达到你的期待。

而对方长时间面对这种压力，要么选择逃避沉默，要么选择反抗拒绝。

无论对方选择哪种方式，你的“期待”最终都会落空，导致你更加失落，进而再次施压。

这样的恶性循环，只会让彼此在痛苦中越陷越深。

作家马德曾说过一段引人深思的话：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好......

这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

适当的期待可以理解，但过高的期待，只会让人陷入欲望的泥潭，无法自拔。”

在爱情中，过高的期待不仅伤害他人，也折磨自己。然而，如果对一个人没有任何期待，那也就失去了亲密关系的意义。

因此，我们并不是要你抛弃爱情中的所有期待，而是要学会适度期待。

那么，什么样的期待才是合理的期待呢？

他能做到的事情，你可以期待。

让一个人去做他完全无法做到的事情，那是强人所难。但如果你能调整期待，将希望寄托在他能够做到的事情上，结果自然大不相同。

每对情侣的相处模式不同，每个人的性格各异。你应该寻找一些符合他性格，且他稍加努力就能做到的事情去期待。

你能改变他的地方，你可以去期待。

一个人的脾气、性格、长相、三观、家庭条件并非轻易能改变。如果你总是将期待放在这些方面，那无疑是自寻烦恼。然而，对于一个人的小习惯、小缺点，我们却有多种方式去影响。

学会放下那些无法改变的期待，将目光投向更容易改变的地方。

有时候，放下期待，就是放过自己，也是爱他人和爱自己的表现。

灵活调整期待，不仅能让你们的关系更加和谐，也能让彼此成为更好的自己。

健康的亲密关系，不仅仅是按照自己的意愿去改造对方，更是学会克制对对方的控制欲和征服欲，先从改变自己开始。

只有双方都懂得尊重和迁就，爱情才能永葆活力，彼此才能幸福地携手走到最后。

每个人都有自己的人生，不强求他人，不强迫他人按照你的期待生活，彼此才能更加自在地相处。愿每个女孩都能找到真爱，用最舒适的方式与对方共度一生。