十月已至，天气转凉，昼夜温差逐渐拉大，如何给孩子正确穿衣，避免着凉，尤为重要。接下来，湖南师范大学附属湘东医院专家来教您正确穿衣~
“三暖二凉”原则“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火。所以，一定要保证孩子头部能够正常散热。
如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到孩子胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热，因此，要保证孩子心胸凉爽舒适。
洋葱穿衣法如何增减衣物也是有讲究的，这里就给大家介绍一套现在非常流行的洋葱穿衣法，顾名思义，就是根据当时的温度，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。
上衣：最里面的是手感柔软、排汗功能好的内衣，中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲等，最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。
下身：天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤，特别冷或者特别怕冷的孩子，还可以在中间加一条毛线裤。
其他配件：帽子、口罩、围巾、手套等可看情况给孩子加。
不同场景如何穿衣？1.运动时：选择吸汗宽松穿脱方便的衣服
2.外出时：准备一件马甲运动前脱掉冷了再穿上
3.睡觉时：一般情况下跟大人一样·纯棉的睡衣裤加盖棉被即可
避免给孩子穿这些衣服1.不吸汗、易起静电的化纤衣物；
2.带各种小配饰、小钻的衣物；
3.影响散热、穿脱不便的紧身裤；
4.易引发危险、带拉绳的连帽衫；
5.易夹住皮肤、带拉链的裤子。
湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科 钟雨芹
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（编辑ZS）
