男人作为一家之主，很多时候肩上扛的压力不仅仅是来自经济方面，随着年纪的增加，男人的身体也会逐渐被各种细菌和病毒“侵扰”，导致各种疾病的发生，例如前列腺炎就是比较常见的疾病，若是不能及时调整，不仅会使得代谢异常，还会影响夫妻生活，无形之中会增加了心理的压力。

相比于其他疾病，前列腺炎对于男人的影响还是很大的，生活中有很多的男性朋友觉得患上前列腺炎暂时身体没有异常的情况就放任不管，等到病情加重，影响到正常生活的时候再去调整，无异于会增加治疗的难度。

首先我们要知道，前列腺位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕尿道根部，当前列腺出现炎症的时候，周围的组织也会受到影响，也就会在上厕所时有一些异样，平时需要多观察。

1、尿频、尿急

人每天都要进行新陈代谢，正常来说，一天上5-6次厕所都是比较正常的，但是如果发现一天跑十几趟厕所，出现了尿频、尿急的情况就要注意了，这可能是前列腺出问题了，是细菌不断的感染导致的代谢异常。

2、有灼烧感

上厕所有明显的灼烧感，尤其是尿道口，此时不要觉得尴尬，要趁早去筛查，这多数是前列腺炎引起的，当细菌不断感染，周围的组织也会出现异常，进而上厕所会有明显的灼烧感，疼痛感。

3、尿滴白

1、长期久坐不动，会挤压腺体，导致血液循环变差，细菌易滞留。

2、经常憋尿，尿液中带有细菌，无疑会加大炎症的风险。

3、经常“用手”或夫妻生活不节制。

1、补充营养

营养物质的补充很重要，前列腺之所以会出现炎症，归根到底还是由于自身的抵抗力差，身体无法抵御细菌和病毒的“侵扰”，滞留时间太长导致的，生活中可以摄入一些能消炎利尿、消肿的食物或者是补充物。

2、经常做深蹲

想要前列腺好，平时除了少久坐之外，生活中也可以经常做深蹲，通过深蹲能促进腺体血液的循环，对消肿有一定的帮助，同时能促进尿液的排出，建议每天要坚持做3组深蹲，每组20个，坚持下来会有帮助。

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