怀孕期间，准妈妈们的身体会发生许多变化，其中免疫系统的调整使得她们更容易受到感染。这些感染不仅可能对孕妇自身造成危害，还可能通过胎盘影响胎儿的正常发育，甚至增加早产和胎儿畸形的风险。因此，采取有效的预防措施至关重要。

1、保持良好的卫生习惯：

勤洗手，特别是在处理食物、使用洗手间、抚摸宠物后，以及在触摸面部之前。

定期清洁家中环境，特别是厨房和卫生间，使用安全无害的清洁剂。

避免共用个人物品，如牙刷、毛巾等，以减少交叉感染的机会。

2、把你的肉煮熟：

确保食用的肉类、鱼类和家禽彻底煮熟，内部温度至少达到推荐的安全水平。

避免食用半熟或生肉，包括寿司和生鱼片。

使用单独的砧板和刀具处理生肉，避免与熟食交叉污染。

3、避免未经高温消毒的（生）牛奶和由此制成的食品：

只饮用经过巴氏消毒或UHT处理的牛奶。

避免食用自制奶酪或未经巴氏消毒的酸奶。

检查食品标签，确认其是否经过适当的热处理。

4、不要触摸或弄脏猫乱扔垃圾，避免接触可能被污染的土壤：

在处理猫砂盆时戴手套，并确保猫砂盆经常清理。

避免在土壤污染严重的区域进行园艺活动。

5、向你的医生询问B群链球菌(GBS)：

在孕期晚期进行GBS筛查，通常在孕35-37周进行。

如果检测结果呈阳性，医生可能会建议在分娩前使用抗生素预防感染。

6、和你的医生谈谈疫苗接种：

咨询医生哪些疫苗是安全的，并在医生指导下接种。

流感疫苗可以帮助预防孕期并发症，肺炎球菌疫苗有助于降低感染风险。

7、避免接触受感染的人：

尽量避免与感冒、流感等传染病患者密切接触。

对于以下感染尤其如此水痘或者风疹。水痘会导致妊娠并发症和出生缺陷；风疹会导致严重的出生缺陷，并使您面临流产或死胎的风险。远离任何有这些感染的人，并在怀孕前和怀孕期间及时接种疫苗。

8、得到测验治疗性传播感染：

进行定期性病检查，特别是如果你有多个性伴侣或不确定伴侣的性健康状况。

及时治疗任何性传播感染，避免病情加重和传染给胎儿。

9、保护自己免受携带疾病的昆虫的侵害：

在户外活动时使用驱蚊剂，尤其是在蚊虫活跃的地区，受感染的蚊子可以传播病毒寨卡病毒，这与出生缺陷有关。

确保家中的门窗安装纱窗和纱门，防止昆虫进入。

10、远离野生或宠物啮齿动物、蜥蜴和乌龟（及其粪便）：

避免接触野生动物，尤其是那些可能携带疾病的物种。

确保宠物定期接受兽医检查，并保持其生活环境的清洁。

通过以上措施，准妈妈们可以在很大程度上减少感染的风险，从而保护自己和宝宝的健康。当然，定期的产前检查和与医疗专业人员的紧密沟通也是确保母婴安全的重要环节。记住，每一次预防都是对未来的投资，让我们共同努力，为新生命的到来创造一个健康的起点。