夏天一份力,冬天十倍功!抓住一年黄金补阳期,一年少生病!

谢有良养生说 2024-06-22 05:37:53

万病起于寒湿!寒湿分为外感寒湿和内生寒湿,前者以关节、筋骨疼痛为常见信号;后者以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见信号。

夏季易外感寒湿

夏炎热,雨水多,湿为热蒸;加上冷饮、空调夏天更易外感寒湿。

夏季易内生寒湿

夏天外感寒湿,易困其脾,脾虚而内生寒湿。

夏季更易祛寒湿

夏易患寒湿,夏热阳盛,阳克寒更易祛除寒湿

夏不驱寒冬受罪,寒湿在体内不驱除,症状会在冬天加重!

心有寒--危害:胸闷、脸色白、出冷汗、唇发青、脸长斑

肝有寒--危害:郁闷、易惊、多梦、腹隐痛

脾有寒--危害:口水多、舌苔厚、齿痕多、消化弱、四肢凉、喜热怕冷

胃有寒--危害:易肚子痛、吃冷食易拉肚子

肺有寒--危害:流清涕、易感冒、出冷汗、咳喘怕冷

肾有寒--危害:腰酸痛、尿频多、四肢凉下肢乏力、腹泻

子宫有寒--危害:痛经、经夹血块、手肢凉、肚子及周围凉

那么日常生活中,我们如何应对呢?

心肝肺有寒

道中湿茶:茯苓、芡实、薏仁、人参、陈皮、甘草、山药、白扁豆、干姜、红枣

脾有寒

四神汤:茯苓、芡实、淮山、莲子肉

胃有寒

小米茯湿粥:茯苓、芡实、淮山、去芯莲子、炒薏仁、小米

肾有寒

人参七雄茶:桑甚、人参、红枣、覆盆子、牛蒡、黄精、枸杞

子宫有寒

玫瑰红糖茶:玫瑰、桂圆肉、枸杞、姜丝、红枣

我是中医谢有良医生,从医40余年,擅长亚健康人群、失眠、焦虑、抑郁病症的调理,如果你或你的家人、朋友有相关问题,并且在长期内没有得到解决的,可以给我留言,我来帮助你们!

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