相信很多人看到“阴挺”两个字都很好奇，这到底是什么病呢？仿佛有种私密感让人不敢窥探。

今天，我们就来聊聊这个病，到底是怎么回事儿呢？

一、阴挺，到底是什么病？

阴挺，听起来可能有点陌生，但它其实是一种比较常见的妇科问题，也就是我们通常所说的子宫脱垂。这是指子宫，也就是女性身体里的一个重要器官，它原本应该稳稳地待在它应该在的地方。

但有时候，因为一些原因，它可能会沿着阴道往下滑，甚至可能整个掉出阴道口。

大家千万不要认为这种病只高发于老年人。广州医科大学附属第一医院盆底疾病诊疗中心的领头人张晓薇教授指出：子宫脱垂并不是只有上了年纪的女性才会遇到的问题。

通过对国内子宫脱垂情况的流行病学研究，我们发现，即便是在20至29岁的年轻女性中，每100人里都可能有2人遭受子宫脱垂的困扰。

而当我们把目光转向60岁以上的老年女性时，这个数字就更加惊人了，大约有40%的老年女性可能会遇到这样的问题。这提醒我们，子宫脱垂是一个需要各个年龄段女性都关注的健康问题。

那么，是什么原因导致子宫会“滑落”呢？很多时候，这和生孩子有关。

尤其是生过好几个孩子的女性，因为生孩子的过程中，盆底的肌肉和组织可能会受到损伤，这些肌肉和组织就像是支撑子宫的“弹簧”，一旦受损，它们的支撑力就会下降，子宫就可能“滑落”。

除了生孩子，随着年龄的增长，身体的肌肉和组织会逐渐变得松弛，这也是导致子宫脱垂的一个原因。此外，如果女性有慢性咳嗽、长期做重体力活、体重超标或者有家族遗传的倾向，这些因素都可能增加子宫脱垂的风险。

二、发病前，身体或出现4个预兆

要知道，子宫脱垂这种疾病在发病前并不是悄无声息的，以下是一些发病前的预兆，如果您的身体出现这些情况，应考虑及时就医。

预兆一：腰部下坠感

这种感觉可能在一天的劳累后变得尤为明显，比如长时间站立工作或做家务后，这种酸痛或下坠感可能是因为子宫位置的下降，导致盆底肌肉和韧带受到额外的拉扯和压力。

预兆二：排尿异常

因为子宫脱垂可能会影响膀胱的功能，导致尿频、尿急或尿痛。此外，可能会经历压力性尿失禁，即在咳嗽或甚至行走时，都有尿液不自觉地流出。

预兆三：排便困难

子宫脱垂还可能影响到直肠，导致便秘或排便困难。由于阴道后壁的膨出，可能会使直肠受到压迫，形成S状弯曲，这会使得大便通过肠道变得困难，需要额外用力才能排便。

预兆四：块状物自阴道口脱出

在中度子宫脱垂发生前，阴道口可能会有块状物突出，这种情况在进行体力活动或腹部用力时更为明显，如提重物、咳嗽或打喷嚏。

虽然这种块状物可能在休息后自行回缩，但出现这种情况也不要忽视，一定要及时就医检查才好。

要知道，由于疾病的特殊性，来临前的这些预兆不仅会给患者带来身体上的不适，还可能影响情绪和社交生活。所以了解这些预兆并及时寻求医疗帮助是非常重要的。

三、患上阴挺，该如何补身？

当女性遇到子宫脱垂的情况时，合理的身体调养和补充营养变得尤为重要。这不仅有助于缓解症状，还能增强身体素质，促进整体健康。

以下是一些建议，帮助女性在发生子宫脱垂后进行有效的身体补充和调理：

首先，保持饮食的均衡至关重要。应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对于维持身体机能和加速恢复具有重要作用。同时，避免过度减肥，因为体重的剧烈波动可能对子宫健康产生不利影响。

在中医理论中，气虚被认为是导致子宫脱垂的一个重要因素。因此，选择具有补气作用的食品，如山药、扁豆、莲子和大枣等，可以帮助补充体力，增强免疫力。

还可以选择多多摄入动物肝脏、黑豆等高蛋白食物，这类食物对于修复和建设身体组织非常关键。同时具有滋补作用，在增强体质的同时还能提高身体对疾病的抵抗能力。

另外，紫菜、海带等海藻类食物也是不错的选择，因为这类食材中含有丰富的矿物质，特别是钙、铁、碘等，对于调节血液酸碱度，维护骨骼健康具有积极作用。

所以，女性在子宫脱垂后可以通过合理的饮食和生活方式改善，促进身体的自然恢复。同时，定期的医疗检查和专业的治疗也是必不可少的，以确保得到全面的关怀和治疗。

参考资料：

[1]《子宫脱垂怎么办？专家支招：根据程度定策略》.广州医科大学附属第一医院2023-10-25

[2]《阴道里掉出一块“肉”，90岁的她竟忍了20多年...》.复旦大学附属妇产科医院2022-11-29

[3]《子宫脱垂怎么办？妇产科医生教你这样防治！》.广州市第一人民医院服务号2022-04-01

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